Cvicte.sk

Charakter •Jak co nejvíce pomoci při cvičení ve fitness bezbolestnému držení těla a zároveň zatížit core (hluboký svalový stabilizační systém) tak, aby byl následně v běžném životě aktivní automaticky a tím tělo samo předcházelo vzniku zranění z nevhodných pohybů •Jak co nejvíce pomoci při cvičení ve fitness (v posilovně) bezbolestnému držení těla a zároveň zatížit core (hluboký svalový stabilizační systém) tak, aby byl následně v běžném životě aktivní automaticky a tím tělo samo předcházelo vzniku zranění z nevhodných pohybů Náplň •teorie držení těla • teorie základních vad páteře a jejich možné odstraňování •teorie správné techniky posilovacích cviků •teorie jednotlivých pomůcek •praktické cvičení nejen s využitím pomůcek •diskuse Cena zahrnuje •certifikát o absolvování kurzu •skripta (pouze k teoretické části)