Cvicte.sk

Charakter •rekvalifikace pro budoucí osobní trenéry fitness, kteří chtějí pracovat jako instruktor a trenér fitness center, wellness center a posiloven •PROČ SI UDĚLAT "TRENÉRA FITNESS" U NÁS? Náplň 1. stupeň rekvalifikace instruktor fitness – osobní trenér - TEORETICKÝ ZÁKLAD •vybrané kapitoly z fyziologie - kapitoly z obecné fyziologie, fyziologie tělesné zátěže a biomechaniky pohybu, základní pohybové schopnosti, reakce a adaptace organismu na tělesnou zátěž, hypokineze, přetížení, regenerace, zdravotní přínos a rizika pohybové aktivity, oběhový systém (srdce), dýchací systém (plíce), tepová frekvence, aerobní a anaerobní činnost •anatomie pohybu - hybný aparát - anatomie člověka, pohybový systém (kosti, klouby), svalová soustava (kosterní svalstvo) •kineziologie - kapitoly z obecné kineziologie (sval - stavba, typy svalových vláken, regenerace, a růst svalu, kloubní chrupavka - stavba, regenerace, kost - stavba, růst, remodelace a regenerace kosti), speciální kineziologie - svaly posturální a fázické, svalové zkrácení a oslabení, svalové dysbalance, hybné stereotypy, testování svalů, správné posilování a protahování hlavních svalových skupin poznámka •pokud má již budoucí instruktor ukončený teoretický základ v daném rozsahu 30 vyučovacích hodin z jiného rekvalifikačního kurzu společnosti FACE CZECH, s.r.o. (např. instruktor cyclingu, instruktor JUMPING®, instruktor PILATES INSTITUTE®) může tento stupeň vynechat) •pokud budoucí instruktor aerobiku již má ukončený teoretický základ v daném rozsahu 30 vyučovacích hodin z jiného rekvalifikačního kurzu pořádaném jiným vzdělávacím institutem, akreditovaným MŠMT v oborech fitness (např. instruktor fitness, osobní trenér, instruktor cyclingu, instruktor body & mind, instruktor pilates metody) nemusí tento stupeň absolvovat, avšak musí vykonat řádnou zkoušku z tohoto stupně •studentům lékařských a fyzioterapeutických oborů po předložení indexu s řádně vykonanou zkouškou v daném oboru je zkouška uznána v plném rozsahu 2. stupeň rekvalifikace instruktor fitness – osobní trenér PRAXE A ROZBORY CVIČENÍ •Cvičení a strečink prsních svalů •Cvičení a strečink zádových svalů •Cvičení a strečink ramenních svalů •Cvičení a strečink svalů paže •Cvičení a strečink svalů přední strany stehen •Cvičení a strečink svalů zadní strany stehen •Cvičení a strečink svalů hýžďových •Cvičení a strečink svalů přední a zadní strany bérce •Cvičení břišních svalů 3. stupeň rekvalifikace instruktor fitness – osobní trenér - ROZŠÍŘENÝ TEORETICKÝ ZÁKLAD •Teorie tréninku různých skupin lidí •Rozšířená anatomie + 1. pomoc •Základy výživy •Držení těla 4. stupeň rekvalifikace instruktor fitness – osobní trenér - TEORIE TRÉNINKU •Kardiovaskulární trénink •Teorie tréninku •Role osobního trenéra •Přehled tělesných cvičení + právo Poznámka podmínka pro účast rekvalifikace instruktor fitness •dosažená plnoletost •středoškolské vzdělání ukončené maturitou podrobnosti rekvalifikace •každý z absolventů kursu je schopen závěrečné zkoušky udělat napoprvé, pakliže je aspoň z 80% výuky přítomen (což je i podmínkou pro řádné splnění kursu) a je při kursu aktivní a má zájem přijmout poznatky od zkušených lektorů. Protože naše ACADEMY FACE CZECH je profesionální a funguje již od roku 1995 pod značkou IFAA, získají certifikát o úspěšném absolvování kurzu opravdu jen ti, kteří prokáží úroveň znalostí hodnou absolventa ACADEMY FACE CZECH •závěrečné zkoušky se skládají ze 3 částí: 1.teorie formou písemných testů - otevřené i uzavřené otázky 2.vypracovaní seminární práce - zaměřené hlavně na tréninkové programy pro různé typy klientů 3.praktická zkouška před zkušební komisí (která se skládá minimálně ze dvou lektorů kurzu) - obhájení seminární práce, obhájení „diskutabilních" odpovědí v testu, praktické vedení osobního tréninku v posilovně absolvent umí •sestavit posilovací, hubnoucí i kondiční trénink (a jejich variability) a dlouhodobý tréninkový plán se zaměřením na určitý cíl •vést profesionálně a bezpečně osobní trénink ve fitness i mimo něj •kontrolovat klienta při cvičení tak, aby všechny cviky byly bezpečné a funkční jak pro procvičovanou svalovou partii, tak pro hluboký svalový stabilizační systém a tím dochází k zlepšování držení těla •sestavit individuální pohybový program s ohledem na zdravotní stav a potřeby klienta a aplikovat v něm vhodné cviky a správné postupy při vyrovnávání a ovlivňování funkčních poruch v hybném systému •správně aplikovat pohybové režimy pro jednotlivé druhy oslabení •připravit a vést cvičební jednotku pro jednotlivé druhy oslabení •připravit a vést pohybově-relaxační program •aplikovat zásady správné, hubnoucí a nabírací výživy •poskytnout první pomoc při zranění osob KAŽDÝ ÚČASTNÍK JE POVINEN MÍT UČEBNICI ANATOMIE (SVALY A KOSTI) Cena zahrnuje: •studijní materiály •certifikát o absolvování programu •1. řádný termín zkoušek