Ako casto cvicit?

Zaujimalo by ma ako casto musim cvicit, aby som sa dopracovala k svalom. Mojim cielom je mat pekne vyrysovane telo.A ako dlho to zhruba trva kym uvidim vysledky?

Pridať diskusiu medzi obľúbené

Nový príspevok

Dance4U

6.11.2011 11:10

Fazulka: ty si si dala 2rocny ciel? Dlha makacka. Inak ja mam trochu obavy z roznych koktejlov a roznych pripravkov. Nerada by som do seba pchala roznu chemiu...

Fazulka

1.11.2011 18:50

ak chces pomaly a zdravo staci 3x tyzdenne, ale ak chces rychlejsie, potrebujes aj koktajly aby si sa neprepinal odganizmus a nieco na vyrysovanie postavy pre zeny. Je toho plny net, mozes vybeerat zo shopov od rana do vecera, a skusala som to aj ja kadejako, ale teraz chcem peknu postavu do 2 rockov pravidelneho cvicenia 4x tyzdenne pekne so svalikmi aby to nebolo len vychudnute telo ale zdravovyzerajuce a kvalitne.

miruska227

31.10.2011 13:23

Ak udržuješ tak aspoň 2-krát týždenne, ak chceš schudnúť 3 - 4-krát týždenne. Samozrejme ku schudnutiu treba upraviť aj jedálniček.

miruska227

31.10.2011 13:23

Ak udržuješ tak aspoň 2-krát týždenne, ak chceš schudnúť 3 - 4-krát týždenne. Samozrejme ku schudnutiu treba upraviť aj jedálniček.

Zdravicko

30.10.2011 10:08

Suhlasim s Be Fit. Ale tvoje vysledky zavisia aj od toho co budes cvicit, respektive cvicis.

Be Fit

28.10.2011 9:08

Nie som uplny profesional, skor sa sportu venujem rekreacne, ale intenzivne. Myslim si vsak, ze co sa tyka frekvencie tak by si mala cvicit minimalne 3 az 4 krat do tyzdna. Aby sa tie dobre vysledky naozaj dostavili.