Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
Robíme všetko možné aj nemožné preto, aby sme mali skvelú kondíciu, zdravé, štíhle a vypracované telo. Vytrvalo však ignorujeme cviky posilňujúce hlboký stabilizačný systém a potom sa divíme, že náš výkon stagnuje.
Štvorminútový intervalový tréning, pod ktorý sa podpísal japonský profesor Izumi Tabata, je aktuálne veľmi populárny. Tabatu využívajú v rámci svojich tréningov profesionálni športovci, bežní ľudia v posilňovniach a výnimkou nie sú ani milovníci rozličných skupinových cvičení.
Listová zelenina je nabitá živinami: vitamínmi, minerálmi, stopovými prvkami, chlorofylom a mnohými ďalšími. Telo posilní i hydratuje, pretože je aj zdrojom vody. Dodá mu energiu i zasýti, pretože je bohatá na vlákninu udržujúcu krvný cukor na uzde. Tým pádom sa človek ľahšie vyhne maškrteniu a nezdravým jedlám. Preto je načase, aby ste jej dali zelenú!
Jahody chutia jedinečne, a preto patria medzi obľúbené druhy ovocia. Okrem výnimočnej chuti sú pozoruhodné aj ich pozitívne účinky na ľudský organizmus. Prospievajú mozgu, očiam i srdcu. Chránia pred rakovinou a spomaľujú starnutie. Chcete z nich čerpať tieto a ďalšie benefity? Tak sa do nich s chuťou pustite!
Funkčný tréning je aktuálne trendom. Môže za to skutočnosť, že človeku postačuje na precvičenie celého tela váha vlastného tela, ale využíva sa aj jednoduché športové náčinie. Nie je tajomstvom, že na báze funkčného tréningu fungujú aj viaceré skupinové športy.
Fitness tréner, učiteľ jogy a aj autor populárnej knihy Pravidlá štíhlosti si dobýja srdcia ľudí na celom svete. Nesľubuje zázraky, ponúka reálne návody na to, ako schudnúť, žiť zdravo a akým spôsobom trénovať. Vyskúšate to tiež?
Dýchanie v joge (pránájáma) je jedným z kľúčových faktorov, ako dosiahnuť harmóniu medzi telom, dušou a mysľou. Správne dýchanie je prínosné nielen pre telo a psychiku, ale pomáha človeku aj pri výkone iných športových aktivít, ako napríklad pri behu či plávaní.
Potravinové pyramídy nám majú pomôcť lepšie sa zorientovať v oblasti zdravého stravovania. Radia nám, čo a v akom množstve by malo byť zastúpené v našom jedálničku. Potravinovej pyramíde, v ktorej prevládali produkty z obilnín, dávno odzvonilo. Americké ministerstvo poľnohospodárstva prišlo s novou potravinovou pyramídou.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
