.jpg)
Američania milujú jogu na vode. V zime sa jej venujú v interiéri
Mirka
.jpg)
V USA sa počas teplých dní cvičí joga na mori na SUP doskách. V zime sa jogoví nadšenci presúvajú do interiéru.
Plávanie pomáha bežcom zlepšiť vytrvalosť a budovať silu
Celý článok
Mirka
Plávanie je ideálnym doplnkom k behu, pretože zabraňuje svalovej nerovnováhe a s ňou spojenej bolesti, buduje športovú vytrvalosť a odstraňuje únavu.
Čo sa skrýva za bolesťami pri behu?
Mirka
Beh lieči dušu. Človek aspoň na chvíľu zabudne na všetky starosti. Tieto čarovné okamihy však môže narušiť bolesť kolien, kĺbov či chrbta.
Meditáciou k psychickej pohode
Mirka
Stres, depresia a úzkosť sú súčasťou nášho života. Viaceré vedecké štúdie potvrdili, že práve meditácia môže priniesť (nielen) v tejto oblasti pozitívne zmeny.
Správny bežec pozná základné bežecké tréningy
Mirka
.jpg)
Je vaším cieľom budovanie aeróbnej vytrvalosti, alebo chcete zapracovať na rýchlosti? Hlavne od toho totižto závisí zloženie tréningového plánu.
Twerkujte! Vďaka sexi pohybom získate ladné krivky
Mirka
.jpg)
Pred niekoľkými mesiacmi si twerking vyskúšal aj známy zabávač Jan Kraus vo svojej šou.
FitBalet: Tanec s prvkami posilňovania
Mirka
Prispôsobené baletné pózy, upokojujúce klavírne songy a cviky na posilnenie všetkých svalových skupín. Splňte si detské sny a skúste FitBalet!
7 pomocníkov, ktorí vás udržia v zime fit
Mirka
V zimných mesiacoch na nás útočia baktérie a vírusy. Ak zaradíte do jedálnička tieto potraviny, ubránite sa.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK