.jpg)
.jpg)
Ako sa pripraviť na beh po snehu a v zime
Mirka
.jpg)
Na beh po snehu by sme mali byť pripravení a vhodne vybavení.
8 vecí, vďaka ktorým bude beh v zime dokonalý
Celý článok
Zimný beh je skvelý spôsob, ako prekonať zimné blues, zlepšiť si formu a tiež získať energiu.
Môžu s behom v zime začať aj začiatočníci?
Mirka
Čakáte na jar a kostrbaté slnečné lúče, aby ste si po prvýkrát obuli bežecké tenisky a šli behať? Nemusíte, povieme vám prečo.
Beháte pravidelne a stagnujete? 3 tipy, ako znovu napredovať
Mirka
Pri pravidelnom a jednotvárnom behu sa môže stať, že sa v určitom bode „zaseknete“ a lepšie výsledky neprichádzajú.
Dá sa trénovať naraz sila, rýchlosť aj veľké svaly?
Už viac ľudí sa ma pýtalo, či je možné vytvoriť tréning súčasne na zlepšenie sily a rýchlosti alebo výdrže a zväčšenia svalovej hmoty. Odpoveď je, dá sa to, hoci má to aj nejaké nevýhody.
Behať sa dá vonku, ale aj vnútri. Vyberte si, čo vám viac vyhovuje
Mirka
Tohtoročná zima bežcom praje. Príjemné teploty doslova lákajú k tomu, aby sme vybehli von a čerpali benefity z tohto športu. Čo však vtedy, keď začne vonku vládnuť skutočná zima a mráz? Je to dôvod na to, aby sme sa behu načas vzdali?
6 rád, ako behať v zime
Michal Lendel
.jpg)
Predpovede meteorológov na tohtoročnú zimu sa značne líšia. Napriek tomu existuje niekoľko univerzálnych tipov, ktoré vám beh v zime uľahčia i spríjemnia.
3 veci, na ktoré si treba dať pozor pri športovaní v zime
Mirka
.jpg)
Zimné športy majú svoje čaro, ale sú spojené aj so zvýšeným rizikom úrazu či vznikom omrzlín.
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK