Nakopni svoju imunitu v Supershape PREMIUM
V tomto článku síce nenájdete rýchly recept na „tehličky“, vysvetlíme vám však, prečo sú svaly stredu tela také dôležité a ako s nimi pracovať. Ako na zdravý a pevný stred tela?
28.-30.4. pripravujeme ďalší z našich úspešných Fit Pobytov! X-Bionic Sphere v Šamoríne bude počas posledného aprílového víkendu patriť pohybu a zábave v znamení Supershape!
Ak chcete zhodiť nejaký ten kilogram, bielkoviny budú tým pravým orechovým. Prečo práve proteínom nabité potraviny? Kde ich nájdete a prečo sú skvelým pomocníkom v rámci chudnutia?
Bývalá miss sa nikdy netajila tým, že problémy s váhou riešila hladovkou a diétami. Jedlo bolo nepriateľom až do momentu, kedy jej telo nedalo ráznu stopku. Celkový kolaps i choroba synčeka Riška zmenili jej život o stoosemdesiat stupňov. Akým prerodom prešla a ako vníma stravu a pohyb dnes?
Neviete, čo tento výraz znamená? Jednou z najproblematickejších častí tela býva ochabnutý triceps, ktorý najmä vo vyššom veku pripomína slonie uši. Poďte si s nami dať do tela a spevniť ruky s intenzívnym trinásťminútovým tréningom zameraným na paže a ramená!
Predstavte si, že máte plnú kontrolu nad vašou energiou, náladami, motiváciou a celkovým zdravím. Podľa biohackerov to nie je utópia, chce to len systém a konzistentnosť. O čo vlastne v tomto prístupe ide?
Existujú mnohé výskumy z celého sveta, ktoré jasne hovoria, že pohyb má pre na naše telo obrovský prínos. Sme si takmer istí, že po dočítaní tohto článku sa sami zdvihnete zo stoličky.
Ku kúpe smart hodiniek nás často vedie túžba po zdravšom životnom štýle. Je dobré podrobne sledovať zmeny v organizme, hodinky tiež môžu poslúžiť ako skvelá motivácia. Zároveň vďaka nim zistíte, čo vášmu telu vyhovuje a čo potrebuje. Hodinky dokonca upozorňujú na dlhú pasivitu. Zdvihnú vás zo stoličky aj v momente, kedy by ste sa k tomu vy sami možno nedonútili.
Ak spíte málo, môže to byť dôvod, prečo sa vám pri zhadzovaní kíl nedarí, tvrdí expert na výživu a zdravý životný štýl, Michal Páleník. Koľko hodín spánku by ste si mali dopriať, aby vaše telo fungovalo správne?
Portál Cvičte.sk som založila s cieľom motivovať ľudí k pohybu a zdravému životnému štýlu. Podarilo sa. Môj sen sa zmenil na realitu aj vďaka vám. Posledných dvanásť rokov to bola parádna jazda!
Pokiaľ ide o dosiahnutie cieľov v rámci kondície a chudnutia, všetci chceme rýchlejší metabolizmus. Čo to však skutočne znamená a ako metabolizmus podporiť?
Copyright 2010-2024 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
