Ešte stále stíhaš - pridaj sa do REŠTART VÝZVY, začať môžeš kedykoľvek

Ach to brucho!

Založil Ela poslať správu
Ahojte, jak sa snazim, tak sa snazim, ale ja to svoje brucho neviem spevnit. Som rok a pol po porode, snazim sa pravidelne cvicit, ale moje brucho stale trci. Mozete mi poradit co robit, aby som ho mala male a spevnene ?

Pridať diskusiu medzi obľúbené

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

Anatulka
Anatulka
 19.12.2020 15:32

Tak určitě cvičit, ale také lépe jíst. Já s břichem třeba problém nemám a to jsem po druhém dítěti. Naopak mám silná stehna a zadek. Ale teď jsem si udělala radost a koupila jsem si tady https://www.nerio.cz/ skvělé sportovní oblečení a jsem moc spokojená. A zase mě to motivuje ke cvičení.

 
Fazulka
Fazulka
 1.7.2011 10:25

Ela: ano, myslim po porodoch , to som tam zabudla uviest :)
mala som dva za sebou ...

 
cvicte.sk
cvicte.sk
 16.6.2011 11:22

Ahoj vsetkym, pripravili sme pre vas infosky ohladom cvikov, ktorymi najlepsie spevnite brusko. Ved leto je uz tu ! uz len par hodin a mozete sa tesit na jeho citanie. smajlik - 13

 
Zdravicko
Zdravicko
 12.5.2011 13:46

Inak brucho sa da spevnit aj inak nez priamymi brusakmi. Napr. cvicenie powerjogy je super, lebo tam je zaklad v centre tela (okolo bruska) , alebo bosu - tam musis byt cela spevnena alebo aj port de bras.

 
Ela
Ela
 2.5.2011 9:45

Fitka: CHodim na bodywork 2 krat do tyzdna, a tam nam davaju vela cvikov aj na brucho. Ale jak tak citam asi je to malo. Hmmm, a je pravda ze by som sa mala poriadne pozriet aj na svoje stravovanie...

 
Ela
Ela
 2.5.2011 9:43

Fazulka: Tri roky? auuuu :) Dufam, ze to pojde rychlejsie :)

 
Fazulka
Fazulka
 1.5.2011 20:57

brucho nieje len brucho, ale treba pozriet na celkove BMI, a zistit ci civicis dostatocne, alebo ci to nieje len nafuknute. Mne sa podarilo ho skrotit po 3 rokoch behania, cvicenia a stravovania ... je to fuska, ale nieje to nic co sa neda zvladnut . smajlik - 16

 
Be Fit
Be Fit
 28.4.2011 16:56

Pre pevne brucho je potrebne cvicit brusaky, najlepsie kazdy den 3 - 4 serie, po 30 - 40. opakovani. Alebo aj viac :) a vysledky budes vidiet rychlo. ver mi. smajlik - 7