VIDEO TRÉNING: Top cviky na zadok a boky

CVIČTE.SK

Zadok, večná tréningová výzva žien, ale aj mužov. Ako mať pevný zadok a svižné boky? Skúste zaradiť do svojho programu nasledujúce top cviky na zadok a boky.

VIDEO TRÉNING: Top cviky na zadok a boky
Zdroj: stock.adobe.com
25. FEB 2020

Trénovať zadok a boky znamená investovať do svojej mobility v starobe. Všimli ste si už starších ľudí, ako sa im ťažko zdvíhajú veci zo zeme a radšej sa zohnú v krížoch ako podrepnú? Je to aj preto, že ich bedrové kĺby nefungujú, ako v mladosti. Ak tomuto chcete predísť, treba zadok a boky trénovať čo možno najviac.

Pripravili sme pre vás dnes dva top cviky na zadok a boky, ktoré môžete cvičiť aj doma. Ich správne prevedenie vám podrobne vysvetlí profesionálna trénerka Lea Grančič.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3.

V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.

Super Body 3_Obrazovka_1920x1080

Počas vašich tréningov nezabúdajte ani na pravidelný pitný režim, ako aj dopĺňanie minerálov a vitamínov. Aj preto je partnerom video programu SUPER BODY 3 prírodná minerálna voda Mitická, s priaznivým pomerom vápnika a horčíka.

Banner_Miticka_O dusok lepsi den_1200x450

Chcete vyhrať pitný režim plný minerálov na celý mesiac od Mitická?

V tom prípade správne zodpovedajte súťažnú otázku na Facebook profile CVIČTE.SK, prípadne Instagram profile CVIČTE.SK:

Prečo je prírodná minerálna voda Mitická vhodná na každodenné cvičenie?

Správnou odpoveďou je "Vďaka priaznivému pomeru vápnika a horčíka, optimálnej mineralizácii a nízkemu obsahu sodíka.".

Výhercov žrebujeme už 17.3.2020.


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO TRÉNING: Top cviky na zadok a boky

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2429
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.