VIDEO TRÉNING: Cviky na ruky a ramená bez činiek

CVIČTE.SK

Už si nemusíte preklikávať fotografie s vypracovanými ramenami. Môžete ich mať aj vy a pomôžu vám k tomu tieto cviky na ruky a ramená bez činiek, ktoré vám naviac nezaberú ani veľa času.

VIDEO TRÉNING: Cviky na ruky a ramená bez činiek
Zdroj: stock.adobe.com
10. MAR 2020

Cviky na ruky a ramená bez činiek, ktoré môžete cvičiť aj doma, vám v nasledujúcom videu predvedie profesionálny tréner Milan Adamka. Cviky sú tri. Prvý vám rozhýbe celé telo a dá zabrať ramenám. Ďalšie dva celým rukám. Veď skúste a najmä sa nezabudnite sa rozcvičiť (aspoň päť minút) a na záver si dať uvoľňujúci strečing.

Ak chcete vidieť výsledky akéhokoľvek cvičenia, dôležitá je tiež pravidelnosť - skúste nasledujúce cviky cvičiť každý deň aspoň mesiac a výsledky určite uvidíte aj pocítite. Dôležité je vydržať a neprestať.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3.

V tomto video programe nájdete 12 účinných video tréningov a viac než 5 hodín domáceho cvičenia zameraného na najproblematickejšie partie, akými sú brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.

Super Body 3_Obrazovka_1920x1080


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO TRÉNING: Cviky na ruky a ramená bez činiek

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2429
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.