VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť chrbát, aby nebolel

CVIČTE.SK

Asi aj vy trpíte bolesťami chrbta. Boľavý chrbát je daň za sedavý, pohodlný život v civilizácii. Ako cvičiť chrbát, aby nebolel? Pozrite si v tomto krátkom videu. 

VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť chrbát aby nebolel
Zdroj: Tatiana Gernátová pre SUPER BODY 3
24. MAR 2020

Cviky na chrbát nie sú nijako zložité, treba ich však robiť pravidelne. Dva cviky z nasledujúceho videa môžete cvičiť aj každý deň.

Nezabudnite sa predtým rozcvičiť a na záver telo uvoľniť, napríklad jednoduchým strečingom. Ako cvičiť chrbát, aby nebolel vám v nasledujúcom videu ukáže profesionálny tréner Milan Adamka.

Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3.

V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.

Super Body 3_Obrazovka_1920x1080

Počas vašich tréningov nezabúdajte ani na pravidelný pitný režim, ako aj dopĺňanie minerálov a vitamínov. Aj preto je partnerom video programu SUPER BODY 3 prírodná minerálna voda Mitická, s priaznivým pomerom vápnika a horčíka.

Banner_Miticka_O dusok lepsi den_1200x450


DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť chrbát, aby nebolel

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2444
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.