VIDEO: ako schudnúť aj po 50-tke

Je chudnutie iba o strave a tréningu? Práve to sa dozviete vo videu. Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako cvičiť a jesť aj vo vyššom veku.

VIDEO: ako schudnúť aj po 50-tke
Zdroj: Tatiana Kušnírová
7. SEP 2018

Trénerku Soňu môžete poznať ako trénerku z televíznej relácie Najväčší víťaz a ako víťazku súťaže FIT LEADER. Vo videu nájdete odpovede, ako si môžete vytvarovať peknú postavu vďaka cvičeniu, aj strave a aký druh cvičenia je tou správnou voľbou s cieľom schudnúť kilá navyše. Niekedy nestačí iba zdravo jesť a pravidelne cvičiť. 

Soňa vytvorila unikátne cvičenie SOM, ktoré je nielen športovým, ale aj vzdelávacím systémom. Rysuje svaly a postará sa aj o redukciu hmotnosti, pričom rešpektuje fitness zásady.

Soňa sa športu sa aktívne venuje od 6 rokov, začínala s gymnastikou, neskôr sa venovala latinsko-americkým tancom. V 15 rokoch skúsila fitness a skupinové cvičenia. Odtrénovala už viac ako 20 000 klientov.

Každý štvrtok sa od Soni dozviete užitočné rady o cvičení a životnom štýle. 

V predošlom video dieli Soňa radila, ako si efektívne vytvarujete posravu. Nájdete ho tu:

Sona video 4 vytrvarovat postavu

 


Autor článku

aktivna matka

Adela Jasenovcova

Redaktorka Cvičte.sk. Akreditovaná inštruktorka aerobiku, držiteľka certifikátu z jogy a zumby. Rada beháva, robí jogu a v voľnom čase sa venuje literárnej tvorbe. Pracuje ako redaktorka pre online, aj printové médiá, miluje knihy a svoju rodinu.

Ďalšie články od autora

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - VIDEO: ako schudnúť aj po 50-tke

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2017
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.