27. OKT 2014

Toning Interval: Spaľuje tuky a formuje telo

Mirka

Intervalový tréning je stvorený pre všetkých zaneprázdnených. V priebehu 15-20 minút precvičíte všetky svalové skupiny a spálite kvantum tuku. 

Intervalový tréning bol ešte pred pár rokmi určený hlavne na budovanie vytrvalosti. Aktuálne je situácia taká, že boduje aj v rámci získavania ladných kriviek a spaľovania tuku. Úžasné na ňom je to, že v priebehu 15-20 minút sa dá precvičiť celé telo. To ocenia všetci pracovne vyťažení.

Intervalový tréning je založený na pravidelnom striedaní rýchlych a pomalých intervalov. Využívajú sa pri ňom rozličné cviky (drepy, výpady a pod.). V nasledovnom videu si môžete formou intervalového tréningu precvičiť svaly zadku, stehien a nôh. Nezabudnite na správne dýchanie!

Celé video Toning Interval si môžete zacvičiť na www.fitshaker.sk. Nájdete tam rôzne druhy cvikov na posilnenie a vyformovanie svalov celého tela, ktoré si môžete zacvičiť kedykoľvek v pohodlí domova.

Zdroj foto: www.freedigitalphotos.net (stockimages)

DISKUSIA K ČLÁNKU (0)

Diskusia k článku - Toning Interval: Spaľuje tuky a formuje telo

Nový príspevok

Táto diskusia je otvorená len pre prihlásených užívateľov.

 
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 972
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.