Pre všetky akčné dievčatá! adidas predstavuje kolekciu adidas StellaSport
6
FEB
Pre akčné dievčatá! adidas predstavuje StellaSport
redakcia

adidas StellaSport je celkom nový rad športového oblečenia značky adidas zameraný na mladšiu generáciu, vytvorený pod  kreatívnym vedením Stelly McCartney. 

Celý článok
Vytočil vás manžel, alebo šéf? Udrite a zakopte si na fitboxe!
Mirka
Vytočil vás manžel alebo šéf? Udrite a zakopte si na fitboxe!
5
FEB

Fitbox je skupinové cvičenie, ktoré kombinuje kopy, údery a množstvo účinných cvikov na posilnenie celého tela. 

Srvátka a fitnes: Aký je jej význam pri cvičení?
Mirka
Srvátka a fitnes: Aký je jej význam pri cvičení?
4
FEB

Hlavnou zložkou srvátky sú srvátkové bielkoviny. Obsahuje aj veľa ďalších vitamínov i minerálov. Je vhodným doplnkom pre športujúceho človeka? 

Tréning na spaľovanie tukov (4. časť)
Tréning na spaľovanie tukov (4. časť)
3
FEB

Iba správne stravovanie a vhodný tréning vám pomôžu zbaviť sa tukových vankúšikov natrvalo a získať sexi postavu. 

Cviky, ktoré zlepšia vašu rovnováhu
Mirka
Cviky, ktore zlepsia vasu rovnovahu
1
FEB

Pravidelné trénovanie rovnováhy vás ochráni pred zranením, zlepší držanie tela i spevní svalstvo. 

| Počet komentárov: 1
Krátky tabata tréning, ktorý prinesie výsledky
Krátky tabata tréning, ktorý prinesie výsledky
30
JAN

Máte dojem, že vám už bežný tréning nepomáha? Riešením by mohlo byť využitie vysoko intenzívneho intervalového tréningu a konkrétne protokolu tabata.

Harley Pasternak: Dodržiavajte jeho rady a budete mať telo ako celebrity
Mirka
Harley Pasternak: Dodržiavajte jeho rady a budete mať telo ako celebrity
30
JAN

Obracajú sa na neho hviezdy svetového šoubiznisu a on im pomáha získať dokonalé telo. 

Tréning na spaľovanie tukov (3. časť)
Spaľujeme tuky po sviatkoch (3. časť)
29
JAN

Tieto náročné dynamické cviky rozpália každučký sval vášho tela, prinútia vás lapať po dychu a vypotiť litre potu. Výsledkom však bude výrazný úbytok tuku a aj zlepšenie sily a výdrže. 

CrossFit bude valcovať Bratislavu
redakcia
CrossFit bude valcovať Bratislavu
28
JAN

Začína kvalifikácia atlétov, ktorí prekračujú hranice ľudských možností. Central Europe Throwdown pokračuje svojím druhým ročníkom, a to v sobotu 7.3.2015 v športovej hale Elán.

Stojka. Príťažlivá pozícia pre všetkých
Mirka
Stojka. Príťažlivá pozícia pre všetkých
28
JAN

„Stojka je krížovkou pre hlavu. Čím sú pohyby a zručnosti, ktoré sa učíte náročnejšie na koordináciu, tým dostáva zabrať viac nielen telo, ale aj hlava.“

Tréning na spaľovanie tukov (2. časť)
Tréning na spaľovanie tukov (2. časť)
22
JAN

Boxeri a zástupcovia rôznych bojových umení patria k najlepšie kondične vybaveným športovcom. Je to preto, že ich tréningy sú kombináciou sily, rýchlosti, hybnosti, rovnováhy a zacielenia. Výsledkom je aj pekne vypracované telo.

Tipy, ako sa pripraviť na prvé preteky Spartan Race
Tipy, ako sa pripraviť na prvé preteky Spartan Race
21
JAN

Preteky Spartan Race sú hlavne o fyzickej kondícii, dostatočnej motivácii i pevnej vôli. Čo by ste mali vedieť, ak sa ich rozhodnete zúčastniť po prvýkrát? 

L-karnitín ako pomocník pri spaľovaní tukov
L-karnitín ako pomocník pri spaľovaní tukov
15
JAN

L-karnitín pomáha spaľovať tuky. Na rozdiel od iných spaľovačov tukov nefunguje tak, že privedie telo do stresu (tak ako kofeín alebo efedrín), tým pádom nemá žiadne vedľajšie účinky a jeho užívanie je bezrizikové.

 

Strečingové cviky na nohy
Strečingové cviky na nohy
13
JAN

Na štandardný strečing po tréningu vám postačí na zníženie svalového napätia čas asi 15-20 sekúnd na každý cvik. Cviky nesmiete v žiadnom prípade vykonávať silou. 

Július Karabinoš: Najťažšie bolo zvykať si na nový spôsob života
Július Karabinoš: Najťažšie bolo zvykať si na nový spôsob života
12
JAN

Hoci sa v mladosti venoval posilňovaniu, neskôr takmer celých 15 rokov nešportoval, nevhodne sa stravoval a dokonca fajčil. 

Viete, aké sú fitnes trendy na rok 2015?
Mirka
Viete, aké sú fitnes trendy na rok 2015?
11
JAN

Ak posilňujete telo s vlastnou váhou alebo milujete HIIT, potom sa venujete druhom pohybu, ktoré sú v tomto roku na vrchole rebríčka top trendov, ktorý zostavuje American College of Sport Medicine.

 

| Počet komentárov: 1
Gymnastka Johanna Quaas dokazuje, že vek je iba nepodstatné číslo
Mirka
Gymnastka Johanna Quaas dokazuje, že vek je iba nepodstatné číslo
10
JAN

89-ročná Nemka sa pýši titulom najstaršia gymnastka na svete. Pri pozeraní na jej výkony človek len neveriacky krúti hlavou a vyjadruje jej svoj obdiv. 

Sparťanský výcvik bol tvrdý. Dá sa to porovnať so Spartan Race?
Sparťanský výcvik bol tvrdý. Dá sa to porovnať so Spartan Race?
9
JAN

Chcete byť v pretekoch Spartan Race úspešní? Nesmie vám chýbať rýchlosť, vytrvalosť, sila, koordinácia a ani stabilita. Presne tak isto ako mužom v starovekej Sparte pri výcviku i v boji.

 

Cvičenie na maximum. Kedy to už s cvičením preháňate?
Cvičenie na maximum. Kedy to už s cvičením preháňate?
6
JAN

Určite sa nemôžete diviť, že sa ručička na váhe nepohne smerom dole, ak sa stále odmietate pohnúť z gauča. S rovnakým problémom sa môžete stretnúť aj vtedy, ak sa do športu doslova zbláznite. 

Šplh po lane rozvíja vytrvalosť a fyzickú silu
Šplh po lane rozvíja vytrvalosť a fyzickú silu
19
DEC

Trénujete takmer každý deň a vaše telo je na pohyb zvyknuté. Dokázali by ste sa však vyšplhať po lane?

Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2276
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.