Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Tréning pre ženy, ktorý môžu robiť doma
20
JUN
Baby, máme tu pre vás tréning na doma!

Ženy by v mnohých prípadoch rady cvičili, ale odrádza ich viacero dôvodov – vysoké náklady za posilňovňu, hanbia sa za svoju postavu alebo v okolí nemajú žiadne fitcentrum.

Celý článok
Oblečenie je dôležité aj pri športe. Ako byť in?
redakcia
Oblečenie je dôležité aj pri športe. Ako byť in?
17
JUN

Ak pravidelne cvičíte, viete, že komfort je pri cvičení veľmi podstatný. Zabezpečiť ho môže jedine kvalitné a funkčné oblečenie.

Očista tela vám pomôže aj pri chudnutí
redakcia
Očista tela vám môže pomôcť pri chudnutí
15
JUN

Vhodne zvolená detoxikácia vám môže pomôcť pri zhadzovaní prebytočných kilogramov, pretože vás zbaví toxínov, ktoré môžu vašu snahu schudnúť sabotovať.

Zuzka Light: V dvadsiatke som mala celulitídu, dnes je preč
Zuzka Light: V dvadsiatke som mala celulitídu, dnes je preč
14
JUN

Svetovo uznávaná trénerka prezradí, ako sa zbaviť celulitídy, mať veľa energie a hlavne sexy vyšportované telo, ktoré pôsobí žensky.

Cvičíme v parku podľa tréningového plánu
Cvičíme v parku podľa tréningového plánu
14
JUN

Ak vás cvičenie v posilňovni nebaví, jednoducho ju vymeňte za park. 

3 rady, ako získať vyšportovanú figúru
redakcia
3 rady, ako získať vyšportovanú figúru
13
JUN

Riešite dilemu, ako získať sexi vypracované telo? Poradíme vám, ktoré veci sú v tomto smere kľúčové. 

Ako správne robiť klasický sed-ľah?
Ako správne robiť klasický sed-ľah?
10
JUN

Sed-ľah patrí medzi najobľúbenejšie cviky na brucho, ale určite nie je najúčinnejší.

Čo hovoria na deepwork slovenskí inštruktori?
Čo hovoria na deepwork slovenskí inštruktori?
9
JUN

Deepwork mnohí označujú ako silové, dynamické, energické či kondičné skupinové cvičenie, ale možno najvýstižnejší je pojem brutálna drina. 

Ako schudnúť z vnútorných stehien?
Ako schudnúť z vnútorných stehien?
7
JUN

Asi každá žena túži po pevných a štíhlych nohách. Často sa však stáva, že narazia na problém s trasľavými stehnami.

Príťahy kolien v sede
Príťahy kolien v sede
6
JUN

Vypracované brušné svaly vytvárajú pozitívny výsledný dojem z celej postavy. 

Cvik horolezec aktivuje aj svaly stredu tela
Cvik horolezec aktivuje aj svaly stredu tela
1
JUN

Tento cvik je veľmi efektívny, pretože sa pri ňom zapájajú takmer všetky svaly.

HIIT tréning na schodoch
HIIT tréning na schodoch
30
MÁJ

Ak je vaším cieľom zlepšenie kondície alebo stratenie tuku, nemusíte silou-mocou navštevovať iba posilňovňu. 

Ako získať sexy ruky do trička čo najrýchlejšie?
Ako získať sexy ruky do trička čo najrýchlejšie?
27
MÁJ

Ak si myslíte, že nemáte dostatočne vytvarované ruky, ešte stále máte dostatok času. Dôležité je však začať a vytrvať. 

Úklony do strán precvičia šikmé brušné svaly
Úklony do strán ako cesta ku kockám na bruchu?
26
MÁJ

Na komplexné precvičenie brušných svalov je najvhodnejšie spojiť skracovačky, obrátené skracovačky a nakoniec úklony do strán. 

Ženy vo fitcentre. Ako správne cvičiť?
Ženy vo fitku. Ako správne cvičiť
23
MÁJ

Všeobecne sa traduje, že ženy nedokážu poriadne zabrať, boja sa zodvihnúť váhu a netušia nič o svalovej kontrakcii.

Ako si vypracovať štíhle stehná?
Ako si vypracovať štíhle stehná
20
MÁJ

Chcete vypracované a štíhle nohy? Trápia vás trasúce sa stehná? Musíte sa do toho poriadne oprieť. 

Ako začať cvičiť a vydržať?
Ako začať cvičiť a vydržať
19
MÁJ

Začať s cvičením je veľká zmena. Podobná tomu, ako keď sa začnete učiť cudzí jazyk, presťahujete sa alebo zmeníte zamestnanie. 

Chudneme bez strojov a činiek
Chudneme bez strojov a činiek
16
MÁJ

Účinným typom tréningu na zlepšenie zdravia a zvýšenie sily, ktorý môžete vykonávať doma i vonku, je kruhový tréning. 

Dôležitosť bielkovín v našej strave pre cvičenie a výkon
Dôležitosť bielkovín v našej strave pre cvičenie a výkon
13
MÁJ

Bielkoviny sú výdatným zdrojom aminokyselín, enzýmov, hormónov a ďalších dôležitých zlúčenín, ktoré sú nevyhnutné pre správny priebeh funkcií v ľudskom tele. 

Vzpor kľačmo so vzpažením a zanožením
Vzpor kľačmo so vzpažením a zanožením
12
MÁJ

Sedavé zamestnanie a nedostatok pohybu veľmi často spôsobujú veľké bolesti chrbta a krčnej chrbtice. 

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2018
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.