Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Ako si dobre zacvičiť, aj keď sa mi veľmi nechce?
1
NOV
Ako si dobre zacvičiť, aj keď sa mi veľmi nechce?

V tréningu by sa mali nachádzať hlavne cviky, pomocou ktorých precvičíte maximálny komplex svalov, ktoré sa dajú začleniť do 4-minútovej tabaty. 

Celý článok
Pre akčné dievčatá: Daj si do tela kruhovým tréningom s fitloptou
Pre akčné dievčatá: Daj si do tela kruhovým tréningom s fitloptou
31
OKT

30-minútový tréning ti stačí na to, aby si precvičila celé telo. Skúsiš to s nami? 

VIDEO: Pole dance – elegancia, za ktorou je veľké množstvo driny
Veronika Shoebridge
Pole Dance – elegancia, za ktorou je veľké množstvo driny
27
OKT

Pole dance je šport a umenie v jednom a môže ho robiť každý bez rozdielu pohlavia veku či hmotnosti. Dokonca dokáže pomôcť aj pri bolestiach chrbtice. 

| Počet komentárov: 1
Účinné cviky, ktoré celulitídu zničia raz a navždy
Účinné cviky, ktoré celulitídu zničia raz a navždy
27
OKT

Celulitída „obťažuje“ veľmi veľa žien. Veľmi dobrou správou však je, že sa s ňou dá bojovať. Potrebné je zmeniť stravovacie návyky, začať cvičiť a mať pevnú vôľu. 

Intervalový tréning je vhodný pre každého. Aj pre začiatočníkov
Intervalový tréning je vhodný pre každého a to aj pre začiatočníkov
25
OKT

K vypracovaniu tela do dokonalosti vám pomôže intenzívny tréning.

Sexi bruško je sen každej ženy. Splňte si ho i vy
Sexi bruško je sen každej ženy. Splňte si ho i vy
24
OKT

Bruško patrí k pomerne náročným partiám, čo sa týka modelovania. Práve preto je treba pri jeho zlepšovaní a tvarovaní veľa trpezlivosti, odhodlania a sebazaprenia. 

Tréner Rado Cabúk: Zlé skúsenosti s trenérmi ma posunuli vpred
Fitnes tréner Rado Cabúk: Práve zlé skúsenosti s trenérmi ma posunuli vpred
21
OKT

Cesta k úspechu nie je ľahká. Je plná tvrdej driny, vytrvalosti a neraz aj sklamaní. 

Sú hlboké drepy účinnejšie ako tie polovičné?
Sú hlboké drepy účinnejšie ako tie polovičné?
21
OKT

Hlboký drep by mal byť pre každého úplne prirodzený pohyb, ak ste ho však veľa rokov nevykonávali, zvyknúť si naň bude pomerne náročný a zdĺhavý proces.

Pre akčné dievčatá: Chceš spáliť viac kalórií? Vyskúšaj kruhový tréning
Pre akčné dievčatá: Chceš spáliť viac kalórií? Vyskúšaj kruhový tréning
20
OKT

Vieš o tom, že pri kruhovom tréningu spáliš oveľa viac kalórií v porovnaní s bežným tréningom? 

Ako posilniť hlboký stabilizačný systém
Ako posilniť hlboký stabilizačný systém
19
OKT

Stred tela a svaly, ktoré ho vytvárajú, predstavuje najdôležitejšiu časť tela zapájanú pri každom pohybe. 

Návod na spevnenie stehien špeciálne pre ženy
Návod na spevnenie stehien špeciálne pre ženy
18
OKT

Stehná sú veľmi často partiou, ktorá si vyžaduje zvláštnu pozornosť, čo sa týka spevnenia a chudnutia.

Kettlebell swing: jednotka v spaľovaní tukov a formovaní tela
Kettlebell swing: jednotka v spaľovaní tukov a formovaní tela
17
OKT

Ak budete správne a pravidelne cvičiť jednoručný a dvojručný kettlebell swing v rozličných intervaloch, už nikdy nebudete musieť „brušákovať“ a navyše spálite veľa tuku. 

Ako vyformovať zadok trochu netradične?
redakcia
Vyformovaný zadok trochu netradične
14
OKT

Mať sexi zadok neznamená, že ho musíte mať vychudnutý na kosť. Skúste cviky, ktoré vyzerajú pomerne jednoducho, no zakladajú sa na precíznosti a správnej technike. Aj váš zadok môže byť pevnejší a krajší!

Efektívny kruhový tréning stvorený aj na odcvičenie doma
Efektívny kruhový tréning stvorený aj na odcvičenie doma
12
OKT

Tento typ tréningu má veľmi veľkú výhodu v tom, že si pomocou neho môžete spevniť svalstvo, vyformovať postavu, zlepšiť kondíciu a aj spáliť kalórie. 

Dievča z malého Slovenska dobýja veľký svet fitnes
Veronika Shoebridge
Dievča z malého Slovenska dobíja veľký svet fitnes
11
OKT

Mladá, krásna, talentovaná a mimoriadne úspešná. Adela Ondrejovičová  už v mladom veku stihla dosiahnuť viac, než si jej rovesníci dokážu predstaviť.

Akčný HIIT tréning zložený z výkopov a výpadov
Akčný HIIT tréning zložený z výkopov a výpadov
10
OKT

Ak sa vám už teraz v jeseni nechce ísť po príchode z práce cvičiť von, veľmi dobrou formou cvičenia je HIIT. 

Cviky na precvičenie panvového dna pre ženy a aj mužov
Cviky na precvičenie panvového dna pre ženy a aj mužov
7
OKT

Ak sa nebudete venovať jeho precvičovaniu, môžu sa veľmi rýchlo objaviť bolesti v krížoch, problémy s otehotnením, neplodnosť a inkontinencia. 

GIGI HADID motivuje so značkou REEBOK prijímať svoje neúspechy
redakcia
GIGI HADID MOTIVUJE SO ZNAČKOU REEBOK PRIJÍMAŤ SVOJE NEÚSPECHY
6
OKT

Svetová ikona sa postavila za značku, ktorá odmieta očakávania dokonalosti v kampani #PerfectNever

Ako začať s posilňovaním a neublížiť si?
Ako začať s posilňovaním a neublížiť si?
6
OKT

Prebiehajú vám mysľou otázky, ako napríklad, či nie ste veľmi tučný, alebo chudý, alebo slabý, alebo či sa vám nebudú kvôli tomu smiať? 

10 cvikov s vlastnou váhou na spálenie tuku
10 cvikov s vlastnou váhou na spálenie tuku
5
OKT

Spáliť tuky a vyrysovať svaly môžete zvýšením vášho metabolizmu – možností je viacero. 

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 1440
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.