Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana
Sexi bruško je sen každej ženy. Splňte si ho i vy
24
OKT
Sexi bruško je sen každej ženy. Splňte si ho i vy

Bruško patrí k pomerne náročným partiám, čo sa týka modelovania. Práve preto je treba pri jeho zlepšovaní a tvarovaní veľa trpezlivosti, odhodlania a sebazaprenia. 

Celý článok
Tréner Rado Cabúk: Zlé skúsenosti s trenérmi ma posunuli vpred
Fitnes tréner Rado Cabúk: Práve zlé skúsenosti s trenérmi ma posunuli vpred
21
OKT

Cesta k úspechu nie je ľahká. Je plná tvrdej driny, vytrvalosti a neraz aj sklamaní. 

Sú hlboké drepy účinnejšie ako tie polovičné?
Sú hlboké drepy účinnejšie ako tie polovičné?
21
OKT

Hlboký drep by mal byť pre každého úplne prirodzený pohyb, ak ste ho však veľa rokov nevykonávali, zvyknúť si naň bude pomerne náročný a zdĺhavý proces.

Pre akčné dievčatá: Chceš spáliť viac kalórií? Vyskúšaj kruhový tréning
Pre akčné dievčatá: Chceš spáliť viac kalórií? Vyskúšaj kruhový tréning
20
OKT

Vieš o tom, že pri kruhovom tréningu spáliš oveľa viac kalórií v porovnaní s bežným tréningom? 

Ako posilniť hlboký stabilizačný systém
Ako posilniť hlboký stabilizačný systém
19
OKT

Stred tela a svaly, ktoré ho vytvárajú, predstavuje najdôležitejšiu časť tela zapájanú pri každom pohybe. 

Návod na spevnenie stehien špeciálne pre ženy
Návod na spevnenie stehien špeciálne pre ženy
18
OKT

Stehná sú veľmi často partiou, ktorá si vyžaduje zvláštnu pozornosť, čo sa týka spevnenia a chudnutia.

Kettlebell swing: jednotka v spaľovaní tukov a formovaní tela
Kettlebell swing: jednotka v spaľovaní tukov a formovaní tela
17
OKT

Ak budete správne a pravidelne cvičiť jednoručný a dvojručný kettlebell swing v rozličných intervaloch, už nikdy nebudete musieť „brušákovať“ a navyše spálite veľa tuku. 

Ako vyformovať zadok trochu netradične?
redakcia
Vyformovaný zadok trochu netradične
14
OKT

Mať sexi zadok neznamená, že ho musíte mať vychudnutý na kosť. Skúste cviky, ktoré vyzerajú pomerne jednoducho, no zakladajú sa na precíznosti a správnej technike. Aj váš zadok môže byť pevnejší a krajší!

Efektívny kruhový tréning stvorený aj na odcvičenie doma
Efektívny kruhový tréning stvorený aj na odcvičenie doma
12
OKT

Tento typ tréningu má veľmi veľkú výhodu v tom, že si pomocou neho môžete spevniť svalstvo, vyformovať postavu, zlepšiť kondíciu a aj spáliť kalórie. 

Dievča z malého Slovenska dobýja veľký svet fitnes
Veronika Shoebridge
Dievča z malého Slovenska dobíja veľký svet fitnes
11
OKT

Mladá, krásna, talentovaná a mimoriadne úspešná. Adela Ondrejovičová  už v mladom veku stihla dosiahnuť viac, než si jej rovesníci dokážu predstaviť.

Akčný HIIT tréning zložený z výkopov a výpadov
Akčný HIIT tréning zložený z výkopov a výpadov
10
OKT

Ak sa vám už teraz v jeseni nechce ísť po príchode z práce cvičiť von, veľmi dobrou formou cvičenia je HIIT. 

Cviky na precvičenie panvového dna pre ženy a aj mužov
Cviky na precvičenie panvového dna pre ženy a aj mužov
7
OKT

Ak sa nebudete venovať jeho precvičovaniu, môžu sa veľmi rýchlo objaviť bolesti v krížoch, problémy s otehotnením, neplodnosť a inkontinencia. 

GIGI HADID motivuje so značkou REEBOK prijímať svoje neúspechy
redakcia
GIGI HADID MOTIVUJE SO ZNAČKOU REEBOK PRIJÍMAŤ SVOJE NEÚSPECHY
6
OKT

Svetová ikona sa postavila za značku, ktorá odmieta očakávania dokonalosti v kampani #PerfectNever

Ako začať s posilňovaním a neublížiť si?
Ako začať s posilňovaním a neublížiť si?
6
OKT

Prebiehajú vám mysľou otázky, ako napríklad, či nie ste veľmi tučný, alebo chudý, alebo slabý, alebo či sa vám nebudú kvôli tomu smiať? 

10 cvikov s vlastnou váhou na spálenie tuku
10 cvikov s vlastnou váhou na spálenie tuku
5
OKT

Spáliť tuky a vyrysovať svaly môžete zvýšením vášho metabolizmu – možností je viacero. 

Tréning s TRX pre krajšie a pevnejšie telo
Tréning s TRX pre krajšie a pevnejšie telo
4
OKT

Cvičenie s TRX patrí v dnešnej dobe k top pohybovým aktivitám. Ak si chcete vybudovať pekné telo za minimálny čas, určite by ste sa tomu nemali vyhýbať.

Izometrický most precvičí jadro tela, zadok i nohy
Izometrický most precvičí jadro tela i nohy
3
OKT

Ak nemáte čas navštevovať fitcentrum alebo absolvovať dlhé tréningy doma, izometrický most je pre vás tá správna voľba. 

Skvelé cviky pre tých, ktorí radi cvičia s bosu
Skvelé cviky pre tých, ktorí radi cvičia s bosu
30
SEP

Na to, aby ste dosiahli pekne vypracované telo, je veľmi dôležité pri cvičení nezabúdať na hlboký stabilizačný systém.

Bootcamp – drina, ktorá prináša úžasné výsledky
Veronika Shoebridge
Bootcamp – drina, ktorá prináša úžasné výsledky
30
SEP

Počas cvičenia budete bootcamp nenávidieť, no potom príde neuveriteľná radosť z toho, že ste to zvládli a ste zasa o niečo lepší ako včera. 

Revolučná zmes komplexných rastlinných proteínov je na svete!
redakcia
Nová zmes rastlinných proteínov s kompletným profilom aminokyselín
27
SEP

O novinke, ktorá určite zaujme aj mnohých z vás, sme sa porozprávali s Gabrielom Hindákom, produktovým manažérom z Max Sportu.

 

Zvoľte stranu: 1-20 | 21-40 | 41-60 | 61-80 | 81-100 | 101-120 | 121-140 | 141-160 | 161-180 | 181-200 | Ďalšia strana

Podujatia

ďalšie ponuky
Vložiť podujatie môžu len registrovaní užívatelia.
Registrovať | Prihlásiť
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 1153
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.