Ako si udržať energiu počas celého dňa
23
FEB
Ako si udržať energiu počas celého dňa?

Keď sa vám dni zdajú krátke, ale práce máte stále vyše hlavy, je veľmi ťažké udržať si dobrú náladu a vysokú hladinu energie. 

Celý článok
Milujete kvalitné športové oblečenie? Získajte to za babku
redakcia
Milujete kvalitné športové oblečenie? Získajte to za babku
18
FEB

Túžite po dokonalom športovom outfite? Zapojte sa do súťaže a vyhrajte jednu z troch darčekových poukážok. 

| Počet komentárov: 1
Posilňujeme telo na bosu
Posilňujeme telo na bosu
18
FEB

Ak vás obyčajné tréningy prestávajú baviť, skúste do tréningu zapojiť bosu. 

Postava sa nezmení zázrakom, odkazuje Timea Trajteľová
Postava sa nezmení zázrakom, odkazuje Timea Trajteľová
17
FEB

 „Pokiaľ mi v živote naozaj na niečom záležalo, svedomito som k tomu pristupovala a snažila sa to dosiahnuť.“

Najúčinnejšie fitnes rady na zbavenie sa tuku
Najúčinnejšie fitnes rady na zbavenie sa tuku
15
FEB

Ak sa potrebujete zbaviť prebytočného tuku, určite poznáte rôzne diéty. Ich veľkou nevýhodou však je, že sa vám síce podarí schudnúť, ale ohrozujete nimi svoje zdravie. Keď ich ukončíte, tak väčšinou dochádza k tzv. jojo efektu a vy ste na tom horšie, ako ste boli.  

Ako dosiahnuť sexy a pevné lýtka cvičením
Ako dosiahnuť sexy a pevné lýtka cvičením
12
FEB

Veľmi často sa hovorí, že „aké lýtka má tvoja matka, také budeš mať aj ty." 

Útok na brucho. Spaľujeme brušné tuky!
Útok na brucho. Spaľujeme brušné tuky!
11
FEB

Pomerne málo ľudí sa môže pochváliť krásne vypracovaným bruchom. Zaberie to veľmi veľa času a vyžaduje pevnú vôľu. Dáte sa na to? 

Ich životy spojilo fitnes a dnes sú motiváciou pre tisíce ľudí
Ich životy spojilo fitnes a dnes sú motiváciou pre tisíce ľudí
10
FEB

Patris a Stanley zo Žiliny majú spoločnú vášeň a tou je fitnes. Výnimoční sú v tom, že cvičia vo dvojici a niektoré kúsky naozaj stoja za to.

Krátky anaeróbny tréning na spaľovanie tukov
Krátky anaeróbny tréning na spaľovanie tukov
9
FEB

Veľmi dobrou voľbou na spaľovanie tukov je okrem správneho stravovania aj zaradenie dobrého anaeróbneho tréningu. 

Cvičenie na rebrinách nie je žiadne retro. Dajte si do tela s naším plánom!
Cvičenie na rebrinách nie je žiadne retro. Dajte si do tela s naším plánom!
8
FEB

Možností, ako začleniť rebriny do svojich športových aktivít, existuje veľa. Môžete ich využiť pri strečingu, posilňovaní alebo gymnastike. 

 

Lucia zvíťazila v boji s nadváhou
Lucia
Luciia zvíťazila v boji s nadváhou. Musela si siahnuť na úplne dno, aby si zachránila život
5
FEB

Prinášame vám príbeh, ktorý je dôkazom toho, že schudnúť sa dá zdravou cestou a bez akejkoľvek hrozby jojo efektu. 

Kondičku CrossFiterov preverí súťaž Central Europe Throwdown
redakcia
Kondičku CrossFiterov preverí súťaž Central Europe Throwdown
3
FEB

Populárna súťaž v CrossFite sa znova uskutoční 7. februára 2016 v bratislavskej športovej hale Elán. 

Chcete sixpack ako Lazar Angelov? Takto ho dosiahnete!
Danka
Chcete sixpack ako Lazar Angelov? Takto ho dosiahnete!
2
FEB

Pre niekoho prehnané, pre iného, naopak, dokonalé. Aj také bývajú reakcie na vypracované telo fitnes trénera Lazara Angelova.

Ako schudnúť a zlepšiť si náladu?
redakcia
Ako schudnúť a zlepšiť si náladu?
29
JAN

J. J. Smithová vydala svoju knihu 10-dňová očista so zelenými smoothies v roku 2014 a odvtedy kraľuje v rebríčku bestsellerov. 

Tréningový plán pre biceps, triceps a ramená
Tréningový plán pre biceps, triceps a ramená
28
JAN

Zbavte sa ovisnutej kože a ochabnutých svalov na rukách. Postačia vám jednoduché cviky.

Svoje telo zmenil kvôli láske. Ako to dopadlo?
Svoje telo zmenil kvôli láske. Ako to dopadlo?
27
JAN

„Moja váha sa vyšplhala na neskutočných 208 kilogramov, vtedy nastali zdravotné problémy a čo som nečakal, skončila aj veľká láska.“

Chcete cvičiť efektívne a spáliť čo najviac tuku? Stavte na tabatu!
Chcete cvičiť efektívne a spáliť čo najviac tuku? Stavte na tabatu!
26
JAN

Ak sa vám podarilo pribrať niekoľko kilogramov, vhodnou metódou na ich spálenie je tabata. 

Ako vám pomôže vysoko intenzívny intervalový tréning?
redakcia
Ako vám pomôže vysoko intenzívny intervalový tréning?
24
JAN

Určite v mnohých smeroch. Spevníte si telo. Spálite viac tuku za kratší čas. 

Ako odstrániť tuk na bruchu?
Ako odstrániť tuk na bruchu?
22
JAN

Stačí tisíc brušákov denne? Určite by bolo fajn, keby bolo možné schudnúť len z brucha. Väčšina ľudí má najviditeľnejší tuk práve tu. 

| Počet komentárov: 1
Užitočné rady, ako byť večer sýty a nepribrať
Užitočné rady, ako byť večer sýti a zároveň fit
20
JAN

Možno aj vy často počúvate, že večer sa už nemá jesť nič. Ak však celé dni trávite v práci a ledva stíhate zjesť obed, čo iné vám ostáva? Zaprieť sa a potom sa uprostred noci prebudiť na škvŕkanie v žalúdku? 

Podujatia

ďalšie ponuky
Vložiť podujatie môžu len registrovaní užívatelia.
Registrovať | Prihlásiť
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 1153
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.