Po zime má mnoho ľudí problémy s kilami navyše a túži sa ich do leta zbaviť čo najskôr. Ako na to?
Koho by dnes netrápila bolesť chrbta? Pripravili sme preto pre vás tréning, ktorý trvá síce menej 10 minút, no spevníte ním stred tela a taktiež uvoľníte chrbát.
Ako vyzerať štýlovo aj počas aktívneho pohybu v prírode? Ak sa nechcete vzdať luxusného oblečenia ani pri športovaní, máme pre vás skvelý tip. Výrobky svetového lídra vo výrobe športového oblečenia Toni Sailer sú nielen pohodlné, ale aj moderné a krásne. Stačí si len vybrať.
Plank je jednoduchý, ale pri tom efektívny cvik. Viete ho však robiť správne? Pozrite sa na túto menej náročnú verziu pre začiatočníkov.
Majka sa rozhodla riešiť hypermobilitu kĺbov a neznesiteľné bolesti chrbta pravidelným cvičením pod vedením trénera Michala Lakatoša.
Ste nadšení zo života. Pravidelne cvičíte. Zdravá strava vám už nerobí problém. Nikdy ste sa necítili lepšie. Akurát to nadšenie s vami okolie až tak nezdieľa.
Dá sa s prsiami niečo robiť? Samozrejme, že dá. Skúste tento cvik.
Je to skvelý cvik, keď chcete schudnúť, rovnako ako keď chcete spevniť zadok, či nabrať silu do nôh. Drep, nazývaný tiež ako squat, je síce jednoduchý cvik, ale viete ho robiť správne?
Spoznajte svoje BMR a chudnutie pôjde ako po masle, alebo nie?
Ak nemáte na cvičenie veľa času a chcete ho využiť na maximum, vyskúšajte nasledujúci HIT tréning. Týmto vysoko intenzívnym tréningom spálite jednoducho viacej kalórií za menej času.
Proteíny sú kľúčové aj pre budovanie svalovej hmoty, ale i dostatočnú hladinu energie či motiváciu pri tréningu.
Odborníčka prezradí, ktoré potraviny prospievajú pleti a máme ich bežne v špajze.
Pekné, pevné telo, po ktorom sa ľudia v saune, fitku či na kúpalisku obzrú. Je to aj váš sen? Pomôcť tomu môžete aj týmto cvikom.
Odpoveď na túto otázku prezradí vyhľadávaný výživový špecialista Michal Páleník.
K vyšportovanému telu patrí aj krásna a mladistvá pokožka. To, ako sa k nej dopracovať, prezradí odborníčka.
Cvičenie už nie je len o zhadzovaní prebytočných kíl. Mnohým ľuďom pomáha zvládať každý jeden deň. Patríte k nim?
| Ďalšie inzeráty |
Ako často navštevujete svoje fitness centrum?
Copyright 2010-2019 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
