VIDEO: Čo a koľko piť pri chudnutí?
17
MÁJ
VIDEO: Čo a koľko piť pri chudnutí?

Riadiť sa pocitom smädu, farbou moču či rôznymi všeobecnými odporúčaniami? Poradí vám výživový špecialista Michal Páleník.

Celý článok
5 základných pravidiel, ak chcete stratiť tuk z brucha
Olga Bartalska_Brucho_4-3
16
MÁJ

Ako schudnem čo najrýchlejšie z brucha? Odpoveď je vždy jasná a rovnaká. Poznáte ju?

Dáte tento náročný VIDEO TRÉNING?
CVIČTE.SK
Lea Grancic_4-3
14
MÁJ

Pripravili sme súbor cvičení, ktorý otestuje vaše hranice. Trvá len 17 minút, ale cviky v ňom precvičia celé telo a pomôžu vám schudnúť, ak je to váš cieľ.

VIDEO: Čo vyradiť zo stravy pri chudnutí?
VIDEO: Čo vyradiť zo stravy pri chudnutí?
10
MÁJ

Schudnete rýchlejšie, ľahšie a natrvalo vtedy, keď z jedálnička vylúčite tuky, cukry alebo bielkoviny?

Skúste tento ľahší VIDEO TRÉNING pre pevné brucho aj zadok
CVIČTE.SK
Skúste tento ľahší VIDEO TRÉNING pre brucho aj zadok
7
MÁJ

Tieto cviky si môžete zacvičiť, keď sa vám nechce, ste unavení, alebo s cvičením len začínate. Napriek pomalému tempu za štvrťhodinku precvičíte všetko, čo treba a získate tak postupne pevné brucho aj zadok.

Michal Králik: Dva ani tri tréningy do týždňa nestačia
Michal Králik: Dva ani tri tréningy do týždňa nestačia
6
MÁJ

„Nie sú dôležité veľké kroky robené raz za čas, ale drobnosti, ktoré vykonávame počas celého dňa.“

Do plaviek s plochým bruchom a Just Neon Yoga
redakcia
Do plaviek s plochým bruchom a Just Neon Yoga
5
MÁJ

Ak ste ešte nezačali s prípravami do plaviek, je najvyšší čas. Štúdie dokazujú, že ak skombinujete cvičenie v posilňovni s jogou, bude vaše chudnutie a formovanie efektívnejšie.

VIDEO: Má zmysel počítať kalórie pri chudnutí?
Má zmysel počítať pri chudnutí kalórie?
3
MÁJ

Počítať či nepočítať? Alebo radšej voliť zlatú strednú cestu?

VIDEO TRÉNING: Tvárová gymnastika - Cvik Lev
redakcia
Iveta Stecova_4-3
30
APR

O tom, že tvárová gymanastika naozaj funguje, vás presvedčí jej 46-ročná lektorka Ivetka Štecová. Zavyplazujte si s ňou jazyk v cviku Lev, prekrvte vaše tvárové svaly a zbavte sa vrások.

Krátky VIDEO TRÉNING na každý deň
CVIČTE.SK
Lea Grancic_Krk_Chrbtica_Usmev
25
APR

Určite poznáte dni, keď nemáte čas cvičiť. Či už doma, v hoteli na služobnej ceste alebo na dovolenke. Preto sme pre vás pripravili krátky tréning, ktorým precvičíte celé telo za pár minút.

VIDEO TRÉNING: 10 minút pre spevnenie tela
CVIČTE.SK
Zuzana Biel_Klik
16
APR

Kto by nechcel mať pevné telo? Brucho, zadok, stehná, chrbát či prsia. Pomôcť vám môže aj tento 10-minútový tréning.

Ak si chcem vypracovať brušné svaly, stačí cvičiť brucho?
Lea Grancic_Jana Simkovicova_Olga Bartalska_Brucho_4-3
12
APR

Zisťovali sme, aká je najčastejšie kladená otázka na trénerov. Mnohých z vás trápi brucho. Aká je odpoveď?

Prečo už nikdy viac nevyskúšať žiadnu diétu
Ako diéty degradujú našu osobnosť
10
APR

Január je už dávno za nami. Ale prichádza plavkové obdobie, kedy mnohí siahnú na rôzne diéty. Prečo je to fakt nebezpečné?

VIDEO TRÉNING: Intenzívna rozcvička pre celé telo
CVIČTE.SK
Lea Grancic_Drep_4-3
9
APR

Poďte sa pred cvičením poriadne rozohriať! Či ste muž alebo žena, skúsený alebo začínajúci športovec, táto rozcvička vás pripraví na každý typ tréningu.

Z bacuľky a mamy dvoch detí sa stala sexy a sebavedomá žena
Z bacuľky sa popri starostlivosti o deti stala sexy a sebavedomá mamička
8
APR

Deti potrebujú sebavedomú a spokojnú mamu. Ak je šťastná ona, sú zdravé a spokojné aj jej ratolesti. To by si mala uvedomiť každá z nás a nájsť si popri starostlivosti o rodinu či prácu aj dostatok času na samú seba.

VIDEO TRÉNING pre štíhle stehná do leta
CVIČTE.SK
Diana Pavlasek Ho Chi_Stehna_4-3
2
APR

Chcete sa dostať do leta do formy? Jednoduché, ale veľmi účinné cviky na stehná a zadok vám ukáže trénerka Helena Ballová.

Ako spevniť core a načo je to dobré?
Ako spevniť core a načo je to dobré?
1
APR

Posilňujete iba svaly, ktoré sú vidieť. Vašu pozornosť si zaslúži aj hlboké kostrové svalstvo. Pre život je nevyhnutné.

Ďalšie články
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2228
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.