VIDEO na dokonalé nohy
10
OKT
VIDEO na dokonalé nohy
Veronika Shoebridge

Chcete nohy ako srnka? Dajte si tento jednoduchý cvik na celé nohy a posilníte aj svaly trupu a chrbta.

Celý článok
STROLLERING® - zažite materskú v pohybe
STROLLERING® - materská v pohybe
8
OKT

Tak trochu iná prechádzka, ktorou podporujeme maminky k prežitiu materskej dovolenky aktívne a s úsmevom.

VIDEO tréning: ako si vyformovať pekné bruško
Adela Jasenovcova
VIDEO tréning: ako si vyformovať pekné bruško
5
OKT

Brušné svalstvo sa trénuje ženám najťažšie, ale netreba hádzať flintu do žita. Po cvičení podľa krátkeho videa s trénerkou Olinkou ste k sexi bruchu omnoho bližšie.  

VIDEO: je dobré jesť aj sacharidy?
VIDEO: je dobré jesť aj sacharidy?
4
OKT

Práve to sa dozviete vo videu. Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, či je dobré sa im vyhnúť alebo radšej nie, keď chcete schudnúť.

VIDEO tréning: ako si vyformujete krásne ruky
VIDEO tréning: ako si vyformujete krásne ruky
25
SEP

Chcete si vyformovať ruky a spevniť prsia? Máme pre vás video, ako nato.

VIDEO: máte pri chudnutí viac cvičiť alebo menej jesť?
VIDEO: máte pri chudnutí viac cvičiť alebo menej jesť?
17
SEP

Práve to sa dozviete vo videu. Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, či je lepšie viac cvičiť alebo radšej menej jesť.

VIDEO: ako schudnúť aj po 50-tke
VIDEO: ako schudnúť aj po 50-tke
7
SEP

Je chudnutie iba o strave a tréningu? Práve to sa dozviete vo videu. Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako cvičiť a jesť aj vo vyššom veku.

VIDEO: ako získate pevnejšie paže
VIDEO: ako získate pevnejšie paže
5
SEP

Ak chcete nadobudnúť pevnejšie ruky bez ovisnutých paží, dajte si tieto cviky podľa priloženého videa. 

Letná náhrada bežeckých lyží
Advertoriál
Snowboard
31
AUG

Ste vášnivým milovníkom zimných športov? Alebo len radi skúšate niečo nové?

VIDEO: ako si vytvarovať postavu
VIDEO: ako si vytvarovať postavu
30
AUG

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako si vyformuteje postavu. Pomôže tréning typu HIIT? Viac sa dozviete vo videu.

VIDEO tréning: pevné ruky aj zadok
VIDEO tréning: pevné ruky aj zadok
28
AUG

Chcete spevniť paže a zároveň posilniť zadné partie? Máme pre vás video, ako nato.

VIDEO: ako sa namotivovať k cvičeniu
VIDEO: ako sa namotivovať
23
AUG

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako sa namotivovať a nakopnúť do cvičenia. Viac sa dozviete vo videu.

VIDEO tréning: Pre pevné a štíhle telo
VIDEO tréning: kombinovaný drep
21
AUG

Chcete pevné a fit telo? Máme pre vás video ako na to. 

VIDEO: ako sa zbaviť nadváhy
Adela Jasenovcova
VIDEO tréning:
16
AUG

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako si vyformuteje krásne lýtka a štíhle stehná. Viac sa dozviete vo videu.

VIDEO tréning: krásne nohy a pevný zadok
Adela Jasenovcova
VIDEO tréning: krásne nohy a pevný zadok
14
AUG

Chcete štíhle vypracované nohy a pevný zadok? Máme pre vás VIDEO tréning.

5 HIIT tréningov pre začiatočníčky
5 tréningov pre začiatočníčky
13
AUG

Aeróbne aktivity ako beh, bicyklovanie alebo plávanie sa síce využívajú na redukciu tuku a spaľovanie nadbytočných kalórií, ale treba ich robiť dostatočne dlho, aby mali účinok. Preto je tu pre vás ultra rýchly tréning HIIT.

Nemáte čas cvičiť? Dajte si skákajúceho panáka
Nemáte čas na cvičenie? Dajte si skákajúceho panáka
11
AUG

V dnešnej dobe človek hľadá rýchle riešenia, práve preto je stvorený cvik skákajúci panák. Takto sa ho ľahko naučíte.

Ďalšie články
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2043
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.