Ako psychicky zvládnuť karanténu? Čo tak cvičením?
.jpg)
Vždy som verila, že som silná natoľko, že ak by nastala nezvyčajná situácia, zvládnem ju. Fyzicky, či psychicky. Viete, prečo?
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť chrbát, aby nebolel
Celý článok
CVIČTE.SK
Asi aj vy trpíte bolesťami chrbta. Boľavý chrbát je daň za sedavý, pohodlný život v civilizácii. Ako cvičiť chrbát, aby nebolel? Pozrite si v tomto krátkom videu.
VIDEO TRÉNING: 3 naj cviky na ploché brucho
CVIČTE.SK
Túžba mať vypracované, alebo aspoň ploché brucho je asi najčastejšou motiváciou cvičiť. Vybrali sme preto pre vás 3 naj cviky na ploché brucho, ktoré si viete zacvičiť aj doma.
VIDEO TRÉNING: Daj si poriadne do tela za 25 minút
redakcia
Ako spaľovať tuky a formovať figúru? Zacvič si spolu s nami so skvelou trénerkou Leou Grančič.
VIDEO TRÉNING: Cviky na ruky a ramená bez činiek
CVIČTE.SK
Už si nemusíte preklikávať fotografie s vypracovanými ramenami. Môžete ich mať aj vy a pomôžu vám k tomu tieto cviky na ruky a ramená bez činiek, ktoré vám naviac nezaberú ani veľa času.
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť s vlastnou váhou
CVIČTE.SK
Máte chuť zacvičiť si doma, ale neviete, ako na to? Pozrite si tieto cvičenia s vlastnou váhou, ktoré zvládne aj začiatočník a pritom vám dajú zabrať.
Chudnutie a zdravotné benefity cvičenia na fitness trampolíne
Advertoriál
Vedeli ste, že skákanie na trampolíne je o 68% účinnejšie ako polhodinový jogging? Môže to znieť príliš dobre, aby to bola pravda, ale zdravotné prínosy skákania na trampolíne naozaj nie sú mýtus.
Všetky sme nedokonalé. Preto sa navzájom podporme
Jana Šimkovičová
.jpg)
Presvedčíme vás, že sa neoplatí sedieť v kúte. Všade ste vítané také, aké ste.
VIDEO TRÉNING: Top cviky na zadok a boky
CVIČTE.SK
Zadok, večná tréningová výzva žien, ale aj mužov. Ako mať pevný zadok a svižné boky? Skúste zaradiť do svojho programu nasledujúce top cviky na zadok a boky.
7 dôvodov, prečo aj keď cvičíme, stále nechudneme
Jana Šimkovičová
Zdvihnite ruku, ktorá nepotrebovala v živote schudnúť. Pre niekoho večná záležitosť. Čo s tým urobíme?
Miška Lyžičiarová: Zumba mi zmenila život od základov
.jpg)
Z dievčatka, ktoré namalo rado šport, sa stala jedna z top 15 inštruktoriek zumby na svete. Ako to dokázala?
Nové trendy v športovom oblečení
Jana Šimkovičová
Zisti, aké tréningové oblečenie je aktuálne v móde. Aj to, že na pocite pri cvičení záleži.
VIDEO TRÉNING: Intenzívne HIT cviky na chudnutie
CVIČTE.SK
Potrebujte schudnúť, cvičíte najmä doma a už neviete, aký cvik si vybrať, aby vás tréning nenudil? Tak si pozrite toto krátke video a nechajte sa inšpirovať intenzívnymi HIT cvikmi na chudnutie.
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť prsné svaly doma
CVIČTE.SK
Pekný hrudník je pýchou pre ženy aj mužov, no pružné a pevné svaly v tejto časti tela majú aj zdravotný benefit. Pozrite si preto, ako sa dajú cvičiť prsné svaly aj doma.
VIDEO: Ako si udržať postavu, ktorú si zmenou získala?
Bojíš sa, že si schudnuté kilá, pozitívnejší prístup k životu alebo lásku k športu neudržíš natrvalo?
VIDEO TRÉNING: Cviky na pevný chrbát bez bolesti
CVIČTE.SK
Ak vás bolí chrbtica, zapojte do svojho denného programu tieto cviky na pevný chrbát, ktorými spevníte aj core tela.
VIDEO TRÉNING: Rozcvičte sa ráno power jogou
redakcia
.jpg)
30 minút power jogy stačí na to, aby ste sa pozitívne naladili. Zacvičte si s nami zostavu jogy na ráno.
TOP články
- Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
- VIDEO TRÉNING: 3 naj cviky na ploché brucho
- 7 dôvodov, prečo aj keď cvičíme, stále nechudneme
- VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť chrbát, aby nebolel
- Ako si vypracovať štíhle stehná?
- 20-minútový domáci tréning na každý deň
- Základom pohybu je chôdza
- Angličák – najlepší cvik zo všetkých?
- Najefektívnejšie cviky pre ženy na spevnenie celého tela
- Konkrétny týždňový jedálniček pre tých, ktorí nevedia pribrať
Cviky a tréningy
.JPG)
Burza
- Hľadáme trénerku do ženského fitness klubu v Bratislave
- Hladame instruktorov
- Ponukame služby 2 inštruktorov
| Ďalšie inzeráty |
Ako často navštevujete svoje fitness centrum?
.JPG)
Copyright 2010-2020 CVIČTE.SK