7 cvikov na spevnenie ženských pŕs
9
DEC
5 cvikov na spevnenie ženských pŕs

Čo je dokonalé, je podozrivé. Ale prečo sa k dokonalosti nepriblížiť, ak viete, ako na to? Napríklad správnymi jógovými pozíciami môžete veľmi efektívne vytvarovať prsia do krásnej formy.

Celý článok
VIDEO TRÉNING: Trápia vás bolesti chrbta? Skúste tieto účinné cviky #1
redakcia
VIDEO TRÉNING: Ako sa zbaviť bolesti chrbta
6
DEC

Asi nemá zmysel sa pýtať, či aj vás trápi bolesť chrbta. Sedavé zamestnanie poničilo chrbáty väčšine ľudí. Našťastie, sú na to cviky.

VIDEO TRÉNING: Top cviky na pevný sexi zadok - Časť 2
redakcia
Helena Ballova_Super Body_Zadok
4
DEC

Možno si poviete, že mať pevný sexi zadok je vec genetiky a mladosti. Nuž, nie je to celkom pravda. Ak zvolíte vhodné cviky a budete sa im venovať pravidelne, váš zadoček sexi spevnie. Pozrite sa napríklad na tento cvik.

BLOG: Cvičiť doma je jednoduché
BLOG: Cvičiť doma je jednoduché
4
DEC

Mnohokrát by ženy doma aj cvičili, ale že vraj na to nemajú čas. Keď som nechcela ostať bez pohybu, neostávalo mi nič iné, len si to zariadiť. Keď som to zvládla ja, dáte to aj vy.

Zdravá strava nestačí, treba aj cvičiť!
Zdravá strava nestačí, treba aj cvičiť!
30
NOV

O tejto pravde sa presvedčila aj Zuzana Frešo, optimistická milovníčka života a dobrého jedla, zakladateľka raw značky BeFresh. Čo ju inšpirovalo začať nielen zdravo jesť, ale sa aj hýbať?

VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na pevný sexi zadok - Časť 1
redakcia
Lea Grancic_Super Body_Zadok
29
NOV

Nechcete si skrývať zadok pod dlhé tričko? Tak skúste tento jednoduchý cvik pre pevný sexi zadok.

Posilňujete telo vlastnou váhou? Nezabudnite na tieto fitness doplnky
Advertoriál
Fitness_Dievcata
28
NOV

Svet fitness a športu je všade okolo nás a dotýka sa nás aj bez toho, či to chceme alebo nie. Každú chvíľu nás prekvapia nové trendy, inovácie či technológie a oblasť športu nie je v žiadnom prípade výnimkou.

VIDEO TRÉNING: Ako schudnúť z brucha - Časť 2
redakcia
Helena Ballova
27
NOV

Ak neustále hľadáte na internete inšpirácie, ako schudnúť z brucha, tak konečne ste našli. Prinášame vám cvik, ktorý môžete cvičiť aj doma a vaše bruško naňho zaberie.

BLOG: Prečo vlastne cvičíme?
BLOG:Prečo vlastne cvičíte?
26
NOV

S cieľom namotivovať vás na cvičenie ešte viac, pýtala som sa ľudí, prečo cvičia. Ste zvedaví?

VIDEO TRÉNING: Ako schudnúť z brucha - Časť 1
redakcia
Lea Grančič
20
NOV

Chcete zhodiť pár kíl z brucha? Nuž, mali by ste chcieť. Pretože to nie je len vec imidžu, ale aj zdravia. Pevné brucho drží pokope celé telo. Pozrite si jednoduchý cvik, ktorým na bruchu popracujete aj doma.

Inšpiratívne video: Schudla 37 kíl a teraz motivuje iných
Veronika Shoebridge
Schudla 37 kíl a teraz inšpiruje iných
16
NOV

Manažérke a matke Albene Georgieva sa podarilo úplne zmeniť svoj život. Prečítajte si príbeh inšpiratívnej ženy, ktorá nakopne aj vás.

Potrebujeme po cvičení proteinové doplnky výživy?
Jana Šimkovičová
Michal Páleník
12
NOV

Proteínových produktov existuje neskutočné množstvo. Sú však natoľko dôležité, že ich po každom tréningu musíme doplniť? Odpovedá Michal Pálenik. 

Aj v práci vás môžu namotivovať na cvičenie
Nechajte sa v práci namotivovať na cvičenie
8
NOV

Ak chcete športovať, skúste sa poobzerať okolo seba, kto z kolegov pravidelne cvičí. Podobne začal aj nasledovný inšpiratívny príbeh.

BLOG: Prečo vám chýba pri chudnutí energia a čo s tým?
BLOG: Ako si dobiť energiu pri chudnutí
5
NOV

Keď sa snažíme schudnúť, často krát nás prekvapia veci, s akými sme vôbec nerátali. Napríklad aj to, že nás to oberá o energiu a my zrazu nevládzeme. 

Chcete sa zbaviť nadváhy? Začnite od hlavy
Adela Jasenovcova
Ak chcete život bez obezity, pochopte ju
31
OKT

Obrovská nadváha vedie k ťažkým psychickým poruchám a zdravotným problémom, s ktorými si častokrát obézny človek sám neporadí. Preto sme oslovili skúseného trénera Maroša Molnára, ktorý už pomohol mnohým chorobne obéznym ľuďom.

Cesta za zdravším „ja“ nemusí byť taká náročná, ako sa môže spočiatku zdať
Advertoriál
Cesta za zdravším „ja“ nemusí byť taká náročná, ako sa môže spočiatku zdať
23
OKT

Vedeli ste o tom, že denne by sme si mali nájsť minimálne hodinu voľného času na vykonávanie fyzickej aktivity? Skúste a uvidíte, že sa budete cítiť lepšie.

Cvičte s odhaleným telom
Cvičte s odhaleným telom
11
OKT

Možno ešte len naberáte odvahu a zvažujete cvičenie len tak zľahka. Aby sme vás posmelili, napísali sme pre vás článok o výhodách cvičenia v úspornom oblečení.

Ďalšie články
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2084
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.