Cvicte.sk

Kto by nechcel mať pevné telo? Brucho, zadok, stehná, chrbát či prsia. Pomôcť vám môže aj tento 10-minútový tréning.

Január je už dávno za nami. Ale prichádza plavkové obdobie, kedy mnohí siahnú na rôzne diéty. Prečo je to fakt nebezpečné?

Deti potrebujú sebavedomú a spokojnú mamu. Ak je šťastná ona, sú zdravé a spokojné aj jej ratolesti. To by si mala uvedomiť každá z nás a nájsť si popri starostlivosti o rodinu či prácu aj dostatok času na samú seba.

Posilňujete iba svaly, ktoré sú vidieť. Vašu pozornosť si zaslúži aj hlboké kostrové svalstvo. Pre život je nevyhnutné.

Pripravili sme pre vás tréning, ktorým precvičíte celé telo, ale špeciálnu pozornosť sme v ňom venovali bruchu.

Po zime má mnoho ľudí problémy s kilami navyše a túži sa ich do leta zbaviť čo najskôr. Ako na to?

Ako vyzerať štýlovo aj počas aktívneho pohybu v prírode? Ak sa nechcete vzdať luxusného oblečenia ani pri športovaní, máme pre vás skvelý tip. Výrobky svetového lídra vo výrobe športového oblečenia Toni Sailer sú nielen pohodlné, ale aj moderné a krásne. Stačí si len vybrať.

Plank je jednoduchý, ale pri tom efektívny cvik. Viete ho však robiť správne? Pozrite sa na túto menej náročnú verziu pre začiatočníkov.