VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť chrbát aby nebolel
24
MAR
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť chrbát, aby nebolel
CVIČTE.SK

Asi aj vy trpíte bolesťami chrbta. Boľavý chrbát je daň za sedavý, pohodlný život v civilizácii. Ako cvičiť chrbát, aby nebolel? Pozrite si v tomto krátkom videu. 

Celý článok
VIDEO TRÉNING: 3 naj cviky na ploché brucho
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: 3 naj cviky na ploché brucho
17
MAR

Túžba mať vypracované, alebo aspoň ploché brucho je asi najčastejšou motiváciou cvičiť. Vybrali sme preto pre vás 3 naj cviky na ploché brucho, ktoré si viete zacvičiť aj doma.

Ako psychicky zvládnuť karanténu? Čo tak cvičením?
3 výhody cvičenia (nielen) v karanténe
16
MAR

Vždy som verila, že som silná natoľko, že ak by nastala nezvyčajná situácia, zvládnem ju. Fyzicky, či psychicky. Viete, prečo?

VIDEO TRÉNING: Daj si poriadne do tela za 25 minút
redakcia
VIDEO TRÉNING: Daj si poriadne do tela za 25 minút
10
MAR

Ako spaľovať tuky a formovať figúru? Zacvič si spolu s nami so skvelou trénerkou Leou Grančič.

VIDEO TRÉNING: Cviky na ruky a ramená bez činiek
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Cviky na ruky a ramená bez činiek
10
MAR

Už si nemusíte preklikávať fotografie s vypracovanými ramenami. Môžete ich mať aj vy a pomôžu vám k tomu tieto cviky na ruky a ramená bez činiek, ktoré vám naviac nezaberú ani veľa času.

VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť s vlastnou váhou
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť s vlastnou váhou
3
MAR

Máte chuť zacvičiť si doma, ale neviete, ako na to? Pozrite si tieto cvičenia s vlastnou váhou, ktoré zvládne aj začiatočník a pritom vám dajú zabrať.

Chudnutie a zdravotné benefity cvičenia na fitness trampolíne
Advertoriál
Trampolina_Dieta_Dom
2
MAR

Vedeli ste, že skákanie na trampolíne je o 68% účinnejšie ako polhodinový jogging? Môže to znieť príliš dobre, aby to bola pravda, ale zdravotné prínosy skákania na trampolíne naozaj nie sú mýtus.

Všetky sme nedokonalé. Preto sa navzájom podporme
Jana Šimkovičová
Všetky sme nedokonalé. Preto sa navzájom podporme
2
MAR

Presvedčíme vás, že sa neoplatí sedieť v kúte. Všade ste vítané také, aké ste. 

VIDEO TRÉNING: Top cviky na zadok a boky
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Top cviky na zadok a boky
25
FEB

Zadok, večná tréningová výzva žien, ale aj mužov. Ako mať pevný zadok a svižné boky? Skúste zaradiť do svojho programu nasledujúce top cviky na zadok a boky.

7 dôvodov, prečo aj keď cvičíme, stále nechudneme
Jana Šimkovičová
7 dôvodov, prečo aj keď cvičíme, stále nechudneme
24
FEB

Zdvihnite ruku, ktorá nepotrebovala v živote schudnúť. Pre niekoho večná záležitosť. Čo s tým urobíme?

 

Miška Lyžičiarová: Zumba mi zmenila život od základov
Miška Lyžičiarová: Zumba mi zmenila život od základov
20
FEB

Z dievčatka, ktoré namalo rado šport, sa stala jedna z top 15 inštruktoriek zumby na svete. Ako to dokázala?

Nové trendy v športovom oblečení
Jana Šimkovičová
Ako sa potrebuje žena cítiť pri cvičení?
19
FEB

Zisti, aké tréningové oblečenie je aktuálne v móde. Aj to, že na pocite pri cvičení záleži. 

VIDEO TRÉNING: Intenzívne HIT cviky na chudnutie
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Intenzívne HIT cviky na chudnutie
18
FEB

Potrebujte schudnúť, cvičíte najmä doma a už neviete, aký cvik si vybrať, aby vás tréning nenudil? Tak si pozrite toto krátke video a nechajte sa inšpirovať intenzívnymi HIT cvikmi na chudnutie.

VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť prsné svaly doma
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Ako cvičiť prsné svaly doma
11
FEB

Pekný hrudník je pýchou pre ženy aj mužov, no pružné a pevné svaly v tejto časti tela majú aj zdravotný benefit. Pozrite si preto, ako sa dajú cvičiť prsné svaly aj doma.

VIDEO: Ako si udržať postavu, ktorú si zmenou získala?
Zeny_Cvicenie_Fitness
10
FEB

Bojíš sa, že si schudnuté kilá, pozitívnejší prístup k životu alebo lásku k športu neudržíš natrvalo?

VIDEO TRÉNING: Cviky na pevný chrbát bez bolesti
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Cviky na pevný chrbát bez bolesti
4
FEB

Ak vás bolí chrbtica, zapojte do svojho denného programu tieto cviky na pevný chrbát, ktorými spevníte aj core tela.

VIDEO TRÉNING: Rozcvičte sa ráno power jogou
redakcia
VIDEO TRÉNING: Rozcvičte sa ráno power jogou
3
FEB

30 minút power jogy stačí na to, aby ste sa pozitívne naladili. Zacvičte si s nami zostavu jogy na ráno.

Ďalšie články
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2429
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.