Lea Grancic_Krk_Chrbtica_Usmev
25
APR
Krátky VIDEO TRÉNING na každý deň
CVIČTE.SK

Určite poznáte dni, keď nemáte čas cvičiť. Či už doma, v hoteli na služobnej ceste alebo na dovolenke. Preto sme pre vás pripravili krátky tréning, ktorým precvičíte celé telo za pár minút.

Celý článok
VIDEO TRÉNING: 10 minút pre spevnenie tela
CVIČTE.SK
Zuzana Biel_Klik
16
APR

Kto by nechcel mať pevné telo? Brucho, zadok, stehná, chrbát či prsia. Pomôcť vám môže aj tento 10-minútový tréning.

Ak si chcem vypracovať brušné svaly, stačí cvičiť brucho?
Lea Grancic_Jana Simkovicova_Olga Bartalska_Brucho_4-3
12
APR

Zisťovali sme, aká je najčastejšie kladená otázka na trénerov. Mnohých z vás trápi brucho. Aká je odpoveď?

Prečo už nikdy viac nevyskúšať žiadnu diétu
Ako diéty degradujú našu osobnosť
10
APR

Január je už dávno za nami. Ale prichádza plavkové obdobie, kedy mnohí siahnú na rôzne diéty. Prečo je to fakt nebezpečné?

VIDEO TRÉNING: Intenzívna rozcvička pre celé telo
CVIČTE.SK
Lea Grancic_Drep_4-3
9
APR

Poďte sa pred cvičením poriadne rozohriať! Či ste muž alebo žena, skúsený alebo začínajúci športovec, táto rozcvička vás pripraví na každý typ tréningu.

Z bacuľky a mamy dvoch detí sa stala sexy a sebavedomá žena
Z bacuľky sa popri starostlivosti o deti stala sexy a sebavedomá mamička
8
APR

Deti potrebujú sebavedomú a spokojnú mamu. Ak je šťastná ona, sú zdravé a spokojné aj jej ratolesti. To by si mala uvedomiť každá z nás a nájsť si popri starostlivosti o rodinu či prácu aj dostatok času na samú seba.

VIDEO TRÉNING pre štíhle stehná do leta
CVIČTE.SK
Diana Pavlasek Ho Chi_Stehna_4-3
2
APR

Chcete sa dostať do leta do formy? Jednoduché, ale veľmi účinné cviky na stehná a zadok vám ukáže trénerka Helena Ballová.

Ako spevniť core a načo je to dobré?
Ako spevniť core a načo je to dobré?
1
APR

Posilňujete iba svaly, ktoré sú vidieť. Vašu pozornosť si zaslúži aj hlboké kostrové svalstvo. Pre život je nevyhnutné.

VIDEO: Fit raňajky, ktoré zasýtia na celé dopoludnie
VIDEO: Fit raňajky, ktoré zasýtia na celé dopoludnie
29
MAR

Pripravíš si ich do jednej minúty a dodáš telu všetko, čo ráno potrebuje. Takýto výživný recept ti prinášame.

VIDEO TRÉNING do 10 minút na pekné a pevné brucho
CVIČTE.SK
Olga Bartalska_Brucho_4-3
26
MAR

Pripravili sme pre vás tréning, ktorým precvičíte celé telo, ale špeciálnu pozornosť sme v ňom venovali bruchu.

5 energetických cvikov proti jarnej únave
5 energetických cvikov proti jarnej únave
25
MAR

S príchodom jari sa u mnohých ľudí prejavuje psychické a často aj fyzické vyčerpanie známe pod pojmom jarná únava.

Ako sa čo najefektívnejšie zbaviť tuku po zime?
Michal Lakatos_Jana Simkovicova_Otuzovanie_Plavky
20
MAR

Po zime má mnoho ľudí problémy s kilami navyše a túži sa ich do leta zbaviť čo najskôr. Ako na to?

VIDEO TRÉNING: Ako uľaviť chrbtu do 10 minút
CVIČTE.SK
Zuzka Biel_Chrbat
19
MAR

Koho by dnes netrápila bolesť chrbta? Pripravili sme preto pre vás tréning, ktorý trvá síce menej 10 minút, no spevníte ním stred tela a taktiež uvoľníte chrbát.

Toni Sailer, váš zimný luxus pri športe
Advertoriál
Zena_Muz_Zima
18
MAR

Ako vyzerať štýlovo aj počas aktívneho pohybu v prírode? Ak sa nechcete vzdať luxusného oblečenia ani pri športovaní, máme pre vás skvelý tip. Výrobky svetového lídra vo výrobe športového oblečenia Toni Sailer sú nielen pohodlné, ale aj moderné a krásne. Stačí si len vybrať.

Chcem jesť zdravo. Ale kde začať?
Jana Simkovicova_Priroda
13
MAR
Mnoho ľudí sa zmeny k zdravšiemu stravovaniu bojí. Pritom to vôbec nie je zložité. Verte mi.
VIDEO TRÉNING: Schudnite z brucha plankom
CVIČTE.SK
Lea Grancic_Plank
12
MAR

Plank je jednoduchý, ale pri tom efektívny cvik. Viete ho však robiť správne? Pozrite sa na túto menej náročnú verziu pre začiatočníkov.

Zo zakríknutého dievčaťa sa vďaka kettlebellu stala silná žena
Majka Zbojanová
11
MAR

Majka sa rozhodla riešiť hypermobilitu kĺbov a neznesiteľné bolesti chrbta pravidelným cvičením pod vedením trénera Michala Lakatoša.

Ďalšie články
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2213
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.