Karolina Chomistekova Reebok
19
FEB
Nepodceňujte výber športovej obuvi. Tá totiž nie je univerzálna
Advertoriál

Mnohí z nás prepadajú mylnej predstave, že silový tréning je možné vykonávať v obuvi, v ktorej beháme, alebo hráme tenis.

Celý článok
S prázdnym žalúdkom sa chudne ťažko
S prázdnym žalúdkom sa chudne ťažko
15
FEB

Eva Dvoráčková je mama dvoch malých chlapcov. V minulosti sa osem rokov živila ako modelka, neskôr túto prácu opustila a vstúpila do sveta fitnes. Od roku 2012 pracuje ako profesionálna trénerka. Porozprávali sme sa s ňou o tom, ako sa žene-trénerke pracuje v Dubaji. A samozrejme o cvíčení a jedle.

FIT UP! dopĺňa svoje štúdiá novými strojmi
Advertoriál
FIT UP!
13
FEB

Československá sieť fitness centier sa v roku 2018 zameria na dopĺňanie strojov vo všetkých svojich prevádzkach. Určite tak spraví radosť nielen stálym členom ale aj novým klientom ktorý sa rozhodli toto fitko vyskúšať po prvý krát.

Blog: Vydreté telo. Máte ho aj vy?
Vydreté telo. Máš ho aj ty?
9
FEB

Mám 35 rokov a dve deti. Som so sebou a svojim telom spokojná, lebo na sebe makám. 

Ako si naplánovať tréning, aby ste do leta schudli
Ako si naplánovať tréning, aby ste do leta schudli
4
FEB

Určite každý túži po zime zhodiť všetky tukové zásoby, ktoré si vytvoril počas vianočných sviatkov. Chudnúť sa dá kedykoľvek, ale obdobie po Vianociach, na začiatku roku, je ideálne preto, že toto je čas predsavzatí, ktoré sa ešte väčšinou dodržujú. Prečítajte si rady o chudnutí, ak to s ním myslíte naozaj vážne.

Ako cvičiť s bežnými predmetmi v domácnosti
Zena_Cvicenie_Voda_Doma
1
FEB

Trénovať doma sa dá aj bez použitia akéhokoľvek náčinia a takýto tréning, iba s vlastnou váhou, môže byť poriadna makačka. Ak si ho však chcete spestriť, nemusíte hneď vykúpiť obchod so športovými pomôckami. Poslúžia vám aj predmety, ktoré nájdete doma.

Hroznový cukor – pred, počas a po tréningu
Hroznový cukor – pred, počas a po tréningu
31
JAN

Ľudské telo využíva hroznový cukor ako zdroj energie. I tak nie je vhodné prijímať ho neobmedzene. Kedy teda glukóza prináša najväčšie pozitíva? Odpoveď je počas a po tréningu.

Musí byť luxusná dovolenka spojená so športom drahá?
Advertoriál
dovolenka s rodinou turecko last minute
28
JAN

Vedeli ste, že ani luxusná zahraničná dovolenka pri mori nemusí byť nutne drahá? Stačí do internetového vyhľadávača zadať správne slovné spojenia a sen o atraktívnej, no cenovo dostupnej dovolenke sa poľahky stane realitou.

Spoznajte 3 top cvičenia na rok 2018
Adela Jasenovcova
Inštruktorka Salsation Michaela Podolanová
27
JAN

Určité skupinové cvičenia či cvičebné programy si budú stále držať svoj štandard. Fitness, rôzne druhy aerobiku alebo spinning. Pokiaľ chcete vyskúšať niečo nové, preskúmajte tieto novinky.

Natural Bodybuilder Tomáš Jurica: Prehru by som uniesol, ale bojím sa jej
Adela Jasenovcová
Natural Bodybuilder Tomáš Jurica: Prehru by som uniesol, ale bojím sa jej
25
JAN

Aktuálny majster sveta v naturálnej kulturistike je Slovák a má len 20 rokov. Rozprávali sme sa s Tomášom Juricom, ktorý zožal za 4 roky svojho súťažného pôsobenia obrovské úspechy – je aktuálny majster sveta, dvakrát bronzový na MS a dvakrát Majster Európy. 

Kreatín a jeho vplyv na zdravie
Kreatín a jeho vplyv na zdravie
25
JAN

Ak máte k dispozícií kreatín, jeho užívanie vám môže byť naozaj k úžitku. Určite by ste však nemali mať priveľké oči, pretože hoci vám pozitívne výsledky prinesie, nebudú až také výrazné a okrem toho môže so sebou priniesť aj určite riziká.

Proteín – pomocník pre budovanie svalov, ktoré potrebujete
Proteín – pomocník pre budovanie svalov, ktoré potrebujete
23
JAN

Proteíny sú hlavným zdrojom aminokyselín, enzýmov, hormónov a ďalších dôležitých zlúčenín, ktoré regenerujú svalovú hmotu a chránia ju pred rozpadom po zvýšenej fyzickej námahe. 

BMI - čo znamená a dá sa mu veriť?
BMI - čo znamená a dá sa mu veriť?
22
JAN

V dnešnej dobe je iba malé percento ľudí spokojné so svojimi proporciami. Oveľa viac je tých, a sú to prevažne ženy, ktorí so svojou hmotnosťou a postavou nie sú spokojní a chcú ju zmeniť. Najčastejšie schudnúť. Samozrejme, nájdu sa aj takí, ktorí chcú pribrať, ale je ich výrazne menej. Obe skupiny sa určite dostanú k pojmu BMI.

Ako sa dá schudnúť za 6 týždňov 10 kilogramov
Jakub Slavkovsky
Ako sa dá schudnúť za 6 týždňov 10 kilogramov
18
JAN

Pred poldruha rokom sa začal písať spoločný príbeh medzi mnou – trénerom a Rišom – mojím zverencom a žiakom vo svete fitness. Na konci leta sme sa zhodli na tom, že je čas, aby sa Rišove svaly ukázali svetu v "čistejšej forme". Preto sme sa odhodali skúsiť redukčnú diétu. Rišo mal dobré recenzie na ketogénnu diétu a pýtal sa ma na môj názor...

Skúsila som deepWORK
Veronika Shoebridge
Zázrak menom deepWORK
15
JAN

Poviem to rovno, deepWORK je láska na prvé vyskúšanie. Cvičenie ako doposiaľ žiadne iné. Takto jednoducho by som opísala moju skúsenosť s týmto cvičením, ktoré som si len nedávno vyskúšala po prvý raz v živote.

Stévia - ako ju použiť v kuchyni
Stévia - ako ju použiť v kuchyni
10
JAN

V súčasnej dobe sa veľmi rozbehol problém obezity a zdravotných problémov s ňou spojených. Stále si totiž veľmi veľa ľudí myslí, že sa priberá z pojedania tučných jedál, zatiaľ čo v sladkostiach problém nevidia. Práve to je ale veľmi veľká chyba.

Ako sa dostať po sviatkoch do formy
redakcia
Ako sa dostať po sviatkoch do formy
9
JAN

Od nového roka chudnem! A budem jesť len zdravé jedlo. Každý deň budem cvičiť... Ktoré z týchto predsavzatí ste si dali vy? Predtým, než odpoviete, tak si prečítajte naše tipy ako sa skutočne dostať do formy po sviatkoch. A udržať si zdravé telo celý rok.

Ďalšie články
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 1692
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.