Na čo je dobré vytáčanie so záťažou v sede?
29
JUN
Na čo je dobré vytáčanie so záťažou v sede?

Kto by nechcel mať počas horúceho leta viditeľné brušné svaly a bruško, ktoré je dostatočne spevnené? 

Celý článok
Aké cvičenie robiť, ak chcem stratiť tuk a vytvarovať si postavu?
Aké cvičenie robiť, ak chcem stratiť tuk a vytvarovať postavu?
28
JUN

Správnou odpoveďou je – skákať cez švihadlo. 

Existuje spôsob, ako konečne schudnúť z bokov?
redakcia
Ako konečne schudnúť z bokov?
27
JUN

Toto poznáte asi všetci – večný zápas so svojimi bokmi. 

Angličák – najlepší cvik zo všetkých?
Angličák – najlepší cvik zo všetkých?
22
JUN

Ak je vaším cieľom precvičiť takmer všetky svaly svojho tela, účinnejší cvik ako angličák nájdete len veľmi ťažko. 

Zuzka Light bola na Slovensku. Aké novinky chystá?
Zuzka Light bola na Slovensku. Aké novinky chystá?
21
JUN

Svetovo uznávaná fitnes trénerka nám prezradila niečo zo svojich plánov do budúcnosti a rozhodne sa máme na čo tešiť. 

Ako si v lete udržať postavu, na ktorej ste tvrdo pracovali?
redakcia
Ako si v lete udržať postavu, na ktorej ste pracovali
20
JUN

Dievčatá, tento článok sme pripravili pre tie z vás, ktoré v uplynulých mesiacoch cieľavedome pracovali na tom, aby si do leta zlepšili formu, a cítili sa lepšie a zdravšie. 

Baby, máme tu pre vás tréning na doma!
Tréning pre ženy, ktorý môžu robiť doma
20
JUN

Ženy by v mnohých prípadoch rady cvičili, ale odrádza ich viacero dôvodov – vysoké náklady za posilňovňu, hanbia sa za svoju postavu alebo v okolí nemajú žiadne fitcentrum.

Oblečenie je dôležité aj pri športe. Ako byť in?
redakcia
Oblečenie je dôležité aj pri športe. Ako byť in?
17
JUN

Ak pravidelne cvičíte, viete, že komfort je pri cvičení veľmi podstatný. Zabezpečiť ho môže jedine kvalitné a funkčné oblečenie.

Očista tela vám pomôže aj pri chudnutí
redakcia
Očista tela vám môže pomôcť pri chudnutí
15
JUN

Vhodne zvolená detoxikácia vám môže pomôcť pri zhadzovaní prebytočných kilogramov, pretože vás zbaví toxínov, ktoré môžu vašu snahu schudnúť sabotovať.

Zuzka Light: V dvadsiatke som mala celulitídu, dnes je preč
Zuzka Light: V dvadsiatke som mala celulitídu, dnes je preč
14
JUN

Svetovo uznávaná trénerka prezradí, ako sa zbaviť celulitídy, mať veľa energie a hlavne sexy vyšportované telo, ktoré pôsobí žensky.

Cvičíme v parku podľa tréningového plánu
Cvičíme v parku podľa tréningového plánu
14
JUN

Ak vás cvičenie v posilňovni nebaví, jednoducho ju vymeňte za park. 

3 rady, ako získať vyšportovanú figúru
redakcia
3 rady, ako získať vyšportovanú figúru
13
JUN

Riešite dilemu, ako získať sexi vypracované telo? Poradíme vám, ktoré veci sú v tomto smere kľúčové. 

Ako správne robiť klasický sed-ľah?
Ako správne robiť klasický sed-ľah?
10
JUN

Sed-ľah patrí medzi najobľúbenejšie cviky na brucho, ale určite nie je najúčinnejší.

Čo hovoria na deepwork slovenskí inštruktori?
Čo hovoria na deepwork slovenskí inštruktori?
9
JUN

Deepwork mnohí označujú ako silové, dynamické, energické či kondičné skupinové cvičenie, ale možno najvýstižnejší je pojem brutálna drina. 

Ako schudnúť z vnútorných stehien?
Ako schudnúť z vnútorných stehien?
7
JUN

Asi každá žena túži po pevných a štíhlych nohách. Často sa však stáva, že narazia na problém s trasľavými stehnami.

Príťahy kolien v sede
Príťahy kolien v sede
6
JUN

Vypracované brušné svaly vytvárajú pozitívny výsledný dojem z celej postavy. 

Cvik horolezec aktivuje aj svaly stredu tela
Cvik horolezec aktivuje aj svaly stredu tela
1
JUN

Tento cvik je veľmi efektívny, pretože sa pri ňom zapájajú takmer všetky svaly.

Ďalšie články

Podujatia

ďalšie ponuky
Vložiť podujatie môžu len registrovaní užívatelia.
Registrovať | Prihlásiť
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 782
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.