Zapoj sa s nami do NOVOROČNEJ DETOX VÝZVY!
Šťastie praje pripraveným. Pri detoxe to platí dvojnásobne. Preto sa poridane pripravte, pričom sa môžete inšpirovať nasledujúcimi tipmi.
Aké cvičenie si vybrať, keď chcete výsledky a nemáte veľa času? Ideálne také, pri ktorom sa zapojí do pohybu čo najviac svalov v tele. Taký je aj nasledujúci komplexný video tréning na brucho, zadok a stehná.
Viete, ktoré video tréningy zaujímali čitateľov Cvičte.sk najviac v roku 2020? Chudnutie, brucho a zadok. Presne tieto témy sú zastúpené aj v 5 naj video tréningoch v roku 2020. Poďte si ich s nami zacvičiť aj vy.
Nie, hladovanie vám radiť nebudem. Ani to, že si máte niečo odoprieť. Hodovanie patrí k sviatkom.
Hľadáte pri dlhom pobyte doma nejakú aktivitu, ktorú by ste mohli robiť aj s deťmi? Najlepšie pohybovú? Tak potom skúste tento power joga tréning, pri ktorom zapojíte aj deti.
Je niekoľko spôsobov, ktorými klimatická zmena ovplyvňuje športové odvetvie. Funguje to však aj naopak - šport vie podporiť, ale aj prispieť k zmierneniu klimatickej zmeny. Ten oslabujúci efekt nastane vtedy, ak športovci uprednostnia výrobky šetrnejšie k prírode.
Každý deň motivuje ľudí, aby zmenili svoj životný štýl, viac sa hýbali a jedli zdravšie. Ako v sebe ale hľadá motiváciu tréner Jany Landl?
Ste netrpezliví? Nevadí. Aj pre vás máme rýchle cviky na peknú postavu. A možno si pri týchto rýchlych tréningoch zvyknete cvičiť aj pravidelne.
Keby brucho vedelo rozprávať, povie všetko, čo sme v zdravej výžive zanedbali. Našťastie tým veľmi nemusíme trpieť, pretože tu máme tréningy, ktoré pomôžu odpovedať na otázku - ako často cvičiť brucho, tak aby ste videli výsledky?
Mnoho ľudí si uvedomuje, že by mali zmeniť životný štýl, viac športovať a zdravšie jesť. Veľa z nich to nespraví, pretože ich zastavia výhovorky. Ale aj tie sa dajú poraziť.
Tieto cviky na štíhly a pevný zadoček asi nepoznáte. Sú dva a vyzerajú jednoducho, ale keď ich vyskúšate, svaly na vašom zadočku dostanú poriadne zabrať.
Posledné týždne trávime viac času doma, čomu zodpovedá aj naše obliekanie. Buď trendy a pohodlne oblečená aj doma.
Poďte si zlepšiť kondičku, aj keď ste doma. Máme pre vás dve profesionálne trénerky, ktoré vám pripravili tréningy pre 2x5 minút intenzívneho spaľovania.
Chcete cvičiť doma a neviete, kde začať? Poradíme vám.
Cvičenie sa často spája s mnohými doplnkami stravy. Tie sú vhodné nielen pre profesionálnych športovcov, ale taktiež pre začiatočníkov či pokročilých. Problém však nastáva pri výbere. Na trhu nájdete desiatky rôznych produktov. Ktoré z nich si vybrať a kedy ich užívať?
Ktorá časť tela najlepšie ukáže, že cvičíte? Ruky? Možno. Brucho? Určite. A ešte? Prsia a hrudník. Pýcha mužov aj žien. Tak poďte si ich precvičiť video tréningom zameraným na pekné prsia a hrudník.
Ako sa rozcvičiť pred tréningom, keď sa vám veľmi nechce? Skúste ísť na to postupne a vyskúšajte napríklad tento pomalý, ale účinný strečing s power jogou.
| Ďalšie inzeráty |
Ako často navštevujete svoje fitness centrum?
Copyright 2010-2021 CVIČTE.SK
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.JPG)
.JPG)