VIDEO tréning: krásne nohy a pevný zadok
14
AUG
VIDEO tréning: krásne nohy a pevný zadok
Adela Jasenovcova

Chcete štíhle vypracované nohy a pevný zadok? Máme pre vás VIDEO tréning.

Celý článok
5 HIIT tréningov pre začiatočníčky
5 tréningov pre začiatočníčky
13
AUG

Aeróbne aktivity ako beh, bicyklovanie alebo plávanie sa síce využívajú na redukciu tuku a spaľovanie nadbytočných kalórií, ale treba ich robiť dostatočne dlho, aby mali účinok. Preto je tu pre vás ultra rýchly tréning HIIT.

Nemáte čas cvičiť? Dajte si skákajúceho panáka
Nemáte čas na cvičenie? Dajte si skákajúceho panáka
11
AUG

V dnešnej dobe človek hľadá rýchle riešenia, práve preto je stvorený cvik skákajúci panák. Takto sa ho ľahko naučíte.

VIDEO na krásne lýtka a stehná
Adela Jasenovcova
SOM fit so Soňou Sedláčkovou: krásne lýtka
9
AUG

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčiková radí, ako si vyformuteje krásne lýtka a štíhle stehná. Viac sa dozviete vo videu.

VIDEO tréning: efektívny kľuk na posilnenie celého tela
Adela Jasenovcova
Trénuj s Oľgou Bartalskou: efektívny kľuk na posilnenie celého tela
7
AUG

Spravte kľuky intenzívne a efektívne. Zapojte všetky svaly na tele. Pozrite si video, ako na to. 

Cvičte na piesku aj počas dovolenky
Cvičte na piesku aj počas dovolenky
6
AUG

Piesok poznáte od útleho veku. Okrem stavania hradov a pečenia báboviek ho môžete výborne využiť ako super povrch na cvičenie, hoci práve dovolenkujete.

VIDEO tréning: štíhle nohy a pevný zadok
Adela Jasenovcova
Trénuj s Oľgou Bartalskou: štíhle nohy a pevný zadok
31
JUL

Chcete štíhle nohy a pevný zadok? Pozrite si návod vo videu.

Ako cvičiť s veľkými prsiami
Adela Jasenovcová
Ako cvičiť s veľkými prsiami
30
JUL

Túžite cvičiť, ale s veľkým poprsím je to pre vás komplikované? Pripravili sme pre vás konkrétne tipy na cvičenia, s ktorými to hravo zvládnete. 

Chcete sa dať do formy? Vyskúšajte cviky s posilňovacou lavičkou
Advertoriál
Fitness_Dievca_Chrbat
26
JUL

Leto je v plnom prúde, a práve preto sa snaží väčšina z nás tráviť všetok voľný čas v prírode, prípadne pri vykonávaní fyzickej aktivity, vďaka ktorej sa budeme cítiť fit počas celého dňa.

Horská turistika v lete – môžeme postaviť aj snehuliaka
Advertoriál
Horská turistika v lete – môžeme postaviť aj snehuliaka
24
JUL

Leto je v plnom prúde a čoraz viac Slovákov vymenilo slnečné pláže Jadranu za dobrodružnú turistiku v horách. Tento neustále stúpajúci trend však často prináša mnohé nebezpečné situácie, keď turisti precenia svoje sily a nedbajú na dostatočnú prípravu.

Chudé telo sa nenosí. Svaly sú IN
Chudé telo sa nenosí. Svaly sú IN
23
JUL

Takým časom, kedy "guľu s uchom” využívali pri cvičení iba muži, už odzvonilo. Čoraz častejšie sa táto guľa nazývaná kettlebell vkradla aj do života žien v podobe silového tréning.

Zábava pre celú rodinu - cyklistická túra
Advertoriál
Bicykle_Deti
28
JUN

Letné prázdniny sa nezadržateľne blížia a vy nechcete aby ich vaše deti strávili pri počítači, za televízorom či inou zábavkou 21. storočia?

Cvik pre každý tréning - zhyby
Cvik pre každý tréning - zhyby
26
JUN

Ide o jeden z najefektívnejších cvikov ako pre začiatočníkov, tak aj pre pokročilých. Keďže však zhyby patria medzi náročné cviky, tak sa im ľudia často vyhýbajú. Tým však prichádzajú o komplexné posilnenie chrbtových svalov, ale aj bicepsov a svalov predlaktia.

Ocenili najlepších trénerov Slovenska
CVIČTE.SK
Ocenili najlepších trénerov Slovenska
22
JUN

Súťaž FIT LEADER 2018 pozná svojich víťazov. Tí si za prítomnosti 150 pozvaných hostí prevzali ocenenia.

Motivujte sa k pohybu vďaka fitness náramku!
Advertoriál
Motivujte sa k pohybu vďaka fitness náramku!
1
JUN

Každý aktívny, ale i rekreačný športovec ocení pomocníka v podobe fitness náramku alebo hodiniek, ktoré budú akýmsi monitorom denných aktivít.

Kedy si dať proteínový shake
Kedy si dať proteínový shake
30
MÁJ

Proteíny telo potrebuje, inak sa svalov nedočkáte. Kedy si však dať taký proteínový shake? Ráno, večer, po tréningu?

Funkčný tréning spevní celé telo
Veronika Shoebridge
Ženy, počuli ste už o funkčnom tréningu?
29
MÁJ

Viete používať svoje telo? Viete sa rýchlo zohnúť, ak vám niečo padá, preskočiť nízky plot, ak sa ponáhľate alebo zdvihnúť do okna, ak ste si zabudli kľúče? Práve takéto praktické veci učí funkčný tréning.

Ďalšie články
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 1978
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.