Ako často cvičiť brucho, tak aby ste videli výsledky?
1
DEC
Ako často cvičiť brucho, tak aby ste videli výsledky?
redakcia

Keby brucho vedelo rozprávať, povie všetko, čo sme v zdravej výžive zanedbali. Našťastie tým veľmi nemusíme trpieť, pretože tu máme tréningy, ktoré pomôžu odpovedať na otázku - ako často cvičiť brucho, tak aby ste videli výsledky?

Celý článok
7 najčastejších výhovoriek, prečo neviete schudnúť (a ako ich poraziť)
redakcia
7 najčastejších výhovoriek, prečo neviete schudnúť (a ako ich poraziť)
23
NOV

Mnoho ľudí si uvedomuje, že by mali zmeniť životný štýl, viac športovať a zdravšie jesť. Veľa z nich to nespraví, pretože ich zastavia výhovorky. Ale aj tie sa dajú poraziť.

VIDEO TRÉNING zameraný na štíhly a pevný zadoček
redakcia
VIDEO TRÉNING zameraný na štíhly a pevný zadoček
16
NOV

Tieto cviky na štíhly a pevný zadoček asi nepoznáte. Sú dva a vyzerajú jednoducho, ale keď ich vyskúšate, svaly na vašom zadočku dostanú poriadne zabrať.

Čo na seba? Tieto športové kúsky sa ti budú páčiť
Jana Šimkovičová
Čo na seba? Tieto športové kúsky sa ti budú páčiť.
6
NOV

Posledné týždne trávime viac času doma, čomu zodpovedá aj naše obliekanie. Buď trendy a pohodlne oblečená aj doma. 

VIDEO TRÉNING: 2x5 minút intenzívneho spaľovania
redakcia
VIDEO TRÉNING: 2x5 minút intenzívneho spaľovania
3
NOV

Poďte si zlepšiť kondičku, aj keď ste doma. Máme pre vás dve profesionálne trénerky, ktoré vám pripravili tréningy pre 2x5 minút intenzívneho spaľovania.

5 tipov, ako udržať motiváciu pri cvičení z domu
redakcia
5 tipov, ako udržať motiváciu pri cvičení z domu
30
OKT

Chcete cvičiť doma a neviete, kde začať? Poradíme vám.

Aké doplnky využiť pred a po cvičení?
Advertoriál
Tanier_Zelenina_Rizoto
29
OKT

Cvičenie sa často spája s mnohými doplnkami stravy. Tie sú vhodné nielen pre profesionálnych športovcov, ale taktiež pre začiatočníkov či pokročilých. Problém však nastáva pri výbere. Na trhu nájdete desiatky rôznych produktov. Ktoré z nich si vybrať a kedy ich užívať?

VIDEO TRÉNING zameraný na pekné prsia a hrudník
redakcia
VIDEO TRÉNING zameraný na pekné prsia a hrudník
20
OKT

Ktorá časť tela najlepšie ukáže, že cvičíte? Ruky? Možno. Brucho? Určite. A ešte? Prsia a hrudník. Pýcha mužov aj žien. Tak poďte si ich precvičiť video tréningom zameraným na pekné prsia a hrudník.

VIDEO TRÉNING: Účinný strečing s power jogou
redakcia
VIDEO TRÉNING: Účinný strečing s power jogou
13
OKT

Ako sa rozcvičiť pred tréningom, keď sa vám veľmi nechce? Skúste ísť na to postupne a vyskúšajte napríklad tento pomalý, ale účinný strečing s power jogou.

VIDEO TRÉNING: Rýchly tréning na doma pri krátkej prestávke v práci
redakcia
VIDEO TRÉNING: Rýchly tréning na doma pri krátkej prestávke v práci
6
OKT

Práca z domu vytvára tlak na voľný čas - človek má tendenciu pracovať oveľa viac ako v kancelárii. Na druhej strane, môže si robiť častejšie prestávky. A práve preto je tu rýchly tréning na doma pri krátkej prestávke v práci.

3 VIDEO TRÉNINGY pre pevné brucho a zdravý chrbát
redakcia
Jana Simkovic_Chrbat_Brucho
29
SEP

Vedeli ste, že pevné brucho a zdravý chrbát spolu úzko súvisia? Pretože ak precvičujete brucho, spevňuje sa aj jadro tela, a tým všetky svaly trupu robia to, čo majú. Máme pre vás tri video tréningy na pevné brucho a zdravý chrbát.

VIDEO TRÉNING: Špeciál na ruky a ramená bez činiek
redakcia
VIDEO TRÉNING: Špeciál na ruky a ramená bez činiek
22
SEP

Aha, aké pekné ruky môžete mať. Pomôcť k tomu vám vie aj tento video tréning na doma - špeciál na ruky a ramená bez činiek.

VIDEO TRÉNING: Power joga cvičenie na odbúranie stresu
redakcia
VIDEO TRÉNING: Power joga cvičenie na odbúranie stresu
16
SEP

Poďme spolu niečo urobiť so stresom, ktorý nás dennodenne ovplyvňuje. Preto sme pre vás pripravili tento video tréning, v ktorom vám ukážeme, ako môže power joga pomôcť odbrúraniu stresu.

VIDEO TRÉNING: Maximálne spaľovanie do 10 minút
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Maximálne spaľovanie do 10 minút
8
SEP

Sú cviky, ktoré pomôžu tomu, aby vaše telo spaľovalo rýchlejšie. A práve takéto cviky pre maximálne spaľovanie do 10 minút si môžete pozrieť v tomto video tréningu.

Kvalitné potraviny k vám domov. Odkiaľ ich vziať?
Jana Šimkovičová
Kvalitné potraviny k vám domov. Odkiaľ ich vziať?
7
SEP

Zdravá strava ide ruka v ruke s kvalitnými potravinami. Nie je nič jednoduchšie, ako si ich vyklikať a nechať priviesť domov.

VIDEO TRÉNING: Ideálne cvičenie na doma pre začiatočníkov
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Ideálne cvičenie na doma pre začiatočníkov
1
SEP

Aj vy by ste chceli cvičiť, ale stále neviete, ako začať? Vieme vám pomôcť. Máme pre vás zopár jednoduchých cvikov, s ktorými môžete začať okamžite. Je to ideálne cvičenie na doma pre začiatočníkov.

VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na spevnenie chrbtice
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Špeciálne cviky na spevnenie chrbtice
27
AUG

Máte už dosť bolestí chrbta? Potom by ste si mali pozrieť dve nasledujúce krátke videá, v ktorých nájdete špeciálne cviky práve na spevnenie chrbtice.

Ďalšie články
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2496
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.