Adidas_Sisa Krizanova_Cvicenie_Chudnutie_Porod
17
SEP
VIDEO TRÉNING: Ako schudnúť po pôrode
CVIČTE.SK

Zostalo vám po pôrode pár kíl navyše, prípadne sa potrebujete dostať opäť do kondičky? Pomôcť vám môžu aj tieto skvelé cvičenia, zamerané práve na chudnutie po pôrode.

Celý článok
Eva Schläfli: Za 8 mesiacov som schudla 53 kíl
Eva Schläfli: Za 8 mesiacov som schudla 53 kíl
16
SEP

Počas tehotenstiev pribrala 34 kilogramov. Dnes nosí veľkosť 40, má sa rada a nechýba jej energia.

VIDEO TRÉNING: Kegelove cviky a posilnenie panvového dna
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Kegelove cviky a posilnenie panvového dna
10
SEP

Tréning panvového dna a Kegelove cviky predstavujú dobrý tréning pre ženy aj mužov. Pozrite sa, prečo.

Krátky, ale efektívny HIT tréning. Oceníte ho najmä pri chudnutí
Krátky, ale efektívny HIT. Oceníte ho aj pri chudnutí
4
SEP

HIT pomôže nielen so spaľovaním tukov, ale aj s budovaním cennej svalovej hmoty. 

VIDEO TRÉNING: Cviky na štíhle stehná na doma
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Cviky na štíhle stehná na doma
3
SEP

Ak túžite po štíhlych a pevných stehnách, tieto cviky by ste mali skúsiť.

VIDEO TRÉNING: Cviky na ramená a ruky bez činiek
CVIČTE.SK
VIDEO: Cviky na ramená
27
AUG

Chcete mať pekné ramená a ruky? Skúste tieto dva jednoduché, ale účinné cviky. Bez pomôcok, len s vlastnou váhou.

Na HIT tréningy vám stačí iba váha vlastného tela
Na HIT tréningy vám stačí váha vlastného tela
21
AUG

Pri cvičení vysoko intenzívnych tréningov nepotrebujete žiadne športové náčinie, čo im však vôbec neuberá na kvalite. Práve naopak.

VIDEO TRÉNING: Cviky na pevný zadok
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Cviky na pevný zadok
20
AUG

Chcete sa k peknému zadočku dopracovať hravou formou? Tak skúste tento video tréning a vybrané cviky na pevný zadok.

Zabudnite na výhovorky! HIT môžete cvičiť doma i vonku
Zabudnite na výhovorky! HIT môžete cvičiť doma i vonku
14
AUG

Jednou z obrovských výhod vysoko intenzínvnych tréningov je to, že sa dajú cvičiť kdekoľvek. 

VIDEO TRÉNING: Top cviky na chrbát
CVIČTE.SK
VIDEO: Cviky na chrbát
13
AUG

Aj vás bolí chrbát? Alebo len chcete spevniť držanie tela či svaly na chrbte? Tak si pozrite tieto jednoduché cviky. A nechajte sa nimi inšpirovať.

Ako často cvičiť HIT, aby sa dostavili pozitívne výsledky?
Ako často cvičiť HIT, aby sa dostavili pozitívne výsledky?
7
AUG

Stačí si dopriať vysoko intenzívne tréningy raz, dva či tri razy týždenne? 

VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na brucho
CVIČTE.SK
VIDEO TRÉNING: Účinné cviky na brucho
6
AUG

Zdravé brucho znamená zdravé telo. Netýka sa to len stravy. Brušné svaly dávajú vášmu telu nielen pekný vzhľad, ale aj pevný postoj. Skúste preto tieto účinné cviky na brucho.

Večná dilema: Kedy už budem konečne cvičiť pravidelne?
Jana Šimkovičová
Večná dilema: Kedy už budem cvičiť pravidelne?
2
AUG

Motivovaná už si. Začneš a po dvoch týždňoch opäť NIČ. Zasa upadáš do nečinnosti. Ako z toho von?

Pomocou HIT stratíte tuk, avšak nie svaly
Michal Lendel
Pomocou HIT stratíte tuk, avšak nie svaly
31
JUL

HIT tréning je skvelým riešením pre všetkých, ktorí chcú zmeniť svoju postavu a zhodiť tuk efektívne a v krátkom čase. Zároveň pomôže vytvarovať postavu. 

VIDEO RECEPT: Sýte smoothie, ktoré nahradí obed i večeru po tréningu
redakcia
VIDEO RECEPT: Sýte smoothie, ktoré nahradí obed i večeru po tréningu
30
JUL

Je príjemne sladké, maximálne výživné, ľahko stráviteľné, trošku zelené a veľmi lahodné, pretože všetky ingrediencie spolu dokonale ladia.

VIDEO: Efektívny tréning, pri ktorom môžete ležať
CVIČTE.SK
VIDEO: Efektivny tréning, pri ktorom môžete ležať
25
JUL

Nechce sa vám cvičiť, radšej by ste ležali? Môžete robiť oboje. Pozrite si toto cvičenie, pri ktorom ležíte.

VIDEO: Ideálny spaľovač tukov, ktorý prospeje zdraviu
CVIČTE.SK
VIDEO: Ideálny spaľovač tukov, ktorý prospeje zdraviu
18
JUL

Chceli by ste lepšie spaľovať tuky? Máme pre vás jedno riešenie v nasledujúcom video tréningu.

Ďalšie články
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2309
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.