VIDEO: máte pri chudnutí viac cvičiť alebo menej jesť?
17
SEP
VIDEO: máte pri chudnutí viac cvičiť alebo menej jesť?

Práve to sa dozviete vo videu. Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, či je lepšie viac cvičiť alebo radšej menej jesť.

Celý článok
VIDEO: ako schudnúť aj po 50-tke
VIDEO: ako schudnúť aj po 50-tke
7
SEP

Je chudnutie iba o strave a tréningu? Práve to sa dozviete vo videu. Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako cvičiť a jesť aj vo vyššom veku.

VIDEO: ako získate pevnejšie paže
VIDEO: ako získate pevnejšie paže
5
SEP

Ak chcete nadobudnúť pevnejšie ruky bez ovisnutých paží, dajte si tieto cviky podľa priloženého videa. 

Letná náhrada bežeckých lyží
Advertoriál
Snowboard
31
AUG

Ste vášnivým milovníkom zimných športov? Alebo len radi skúšate niečo nové?

VIDEO: ako si vytvarovať postavu
VIDEO: ako si vytvarovať postavu
30
AUG

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako si vyformuteje postavu. Pomôže tréning typu HIIT? Viac sa dozviete vo videu.

VIDEO tréning: pevné ruky aj zadok
VIDEO tréning: pevné ruky aj zadok
28
AUG

Chcete spevniť paže a zároveň posilniť zadné partie? Máme pre vás video, ako nato.

VIDEO: ako sa namotivovať k cvičeniu
VIDEO: ako sa namotivovať
23
AUG

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako sa namotivovať a nakopnúť do cvičenia. Viac sa dozviete vo videu.

VIDEO tréning: Pre pevné a štíhle telo
VIDEO tréning: kombinovaný drep
21
AUG

Chcete pevné a fit telo? Máme pre vás video ako na to. 

VIDEO: ako sa zbaviť nadváhy
Adela Jasenovcova
VIDEO tréning:
16
AUG

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako si vyformuteje krásne lýtka a štíhle stehná. Viac sa dozviete vo videu.

VIDEO tréning: krásne nohy a pevný zadok
Adela Jasenovcova
VIDEO tréning: krásne nohy a pevný zadok
14
AUG

Chcete štíhle vypracované nohy a pevný zadok? Máme pre vás VIDEO tréning.

5 HIIT tréningov pre začiatočníčky
5 tréningov pre začiatočníčky
13
AUG

Aeróbne aktivity ako beh, bicyklovanie alebo plávanie sa síce využívajú na redukciu tuku a spaľovanie nadbytočných kalórií, ale treba ich robiť dostatočne dlho, aby mali účinok. Preto je tu pre vás ultra rýchly tréning HIIT.

Nemáte čas cvičiť? Dajte si skákajúceho panáka
Nemáte čas na cvičenie? Dajte si skákajúceho panáka
11
AUG

V dnešnej dobe človek hľadá rýchle riešenia, práve preto je stvorený cvik skákajúci panák. Takto sa ho ľahko naučíte.

VIDEO na krásne lýtka a stehná
Adela Jasenovcova
SOM fit so Soňou Sedláčkovou: krásne lýtka
9
AUG

Známa trénerka cvičebného plánu SOM Soňa Sedláčková radí, ako si vyformuteje krásne lýtka a štíhle stehná. Viac sa dozviete vo videu.

VIDEO tréning: efektívny kľuk na posilnenie celého tela
Adela Jasenovcova
Trénuj s Oľgou Bartalskou: efektívny kľuk na posilnenie celého tela
7
AUG

Spravte kľuky intenzívne a efektívne. Zapojte všetky svaly na tele. Pozrite si video, ako na to. 

Cvičte na piesku aj počas dovolenky
Cvičte na piesku aj počas dovolenky
6
AUG

Piesok poznáte od útleho veku. Okrem stavania hradov a pečenia báboviek ho môžete výborne využiť ako super povrch na cvičenie, hoci práve dovolenkujete.

VIDEO tréning: štíhle nohy a pevný zadok
Adela Jasenovcova
Trénuj s Oľgou Bartalskou: štíhle nohy a pevný zadok
31
JUL

Chcete štíhle nohy a pevný zadok? Pozrite si návod vo videu.

Ako cvičiť s veľkými prsiami
Adela Jasenovcová
Ako cvičiť s veľkými prsiami
30
JUL

Túžite cvičiť, ale s veľkým poprsím je to pre vás komplikované? Pripravili sme pre vás konkrétne tipy na cvičenia, s ktorými to hravo zvládnete. 

Ďalšie články
Návšteva vo fitness centre

Ako často navštevujete svoje fitness centrum?

1 krát do týždňa
2 krát do týždňa
3 a viac krát do týždňa
1 krát mesačne

Celkom hlasovalo: 2017
Archív ankiet

Odber newsletterov
Tip pre redakciu
Poslať článok

Poslať článok môže len registrovaný užívateľ.