.jpg)
Cvičíte pravidelne, no výsledky sú mizerné? Pozor na dostatok proteínov!
redakcia
Proteíny sú kľúčové aj pre budovanie svalovej hmoty, ale i dostatočnú hladinu energie či motiváciu pri tréningu.
Vypočítajte si svoj bazálny metabolizmus a schudnete bez námahy!
Celý článok
Spoznajte svoje BMR a chudnutie pôjde ako po masle, alebo nie?
HIT VIDEO TRÉNING: Intenzívne spaľovanie a rysovanie #1
redakcia
Ak nemáte na cvičenie veľa času a chcete ho využiť na maximum, vyskúšajte nasledujúci HIT tréning. Týmto vysoko intenzívnym tréningom spálite jednoducho viacej kalórií za menej času.
VIDEO: Čo jesť, ak túžite po krásnej pleti?
redakcia
Odborníčka prezradí, ktoré potraviny prospievajú pleti a máme ich bežne v špajze.
VIDEO TRÉNING: Chcete mať vyrysované telo?
CVIČTE.SK
Pekné, pevné telo, po ktorom sa ľudia v saune, fitku či na kúpalisku obzrú. Je to aj váš sen? Pomôcť tomu môžete aj týmto cvikom.
VIDEO: Schudnem aj bez pohybu?
Odpoveď na túto otázku prezradí vyhľadávaný výživový špecialista Michal Páleník.
VIDEO: Iba sexy telo nestačí. Ako mať krásnu pleť?
redakcia
K vyšportovanému telu patrí aj krásna a mladistvá pokožka. To, ako sa k nej dopracovať, prezradí odborníčka.
VIDEO: Cvičenie ti pomôže zvládnuť život ľahšie. Si pripravená?
Cvičenie už nie je len o zhadzovaní prebytočných kíl. Mnohým ľuďom pomáha zvládať každý jeden deň. Patríte k nim?
VIDEO: Nenávidíte brušáky? Tréner vám ukáže cvik, ktorý ich nahradí!
redakcia
Ako mať vyrysované brucho bez toho, aby ste museli cvičiť sklápačky či brušáky, prezradí Rado Cabúk.
VIDEO TRÉNING: Spevnenie tela strečingom
CVIČTE.SK
.jpg)
Strečing spevní telo, uvoľní svaly, rozhýbe kĺby. Nie je človek, ktorý by tento základ pohybu nepotreboval.
VIDEO TRÉNING: Účinné cviky, ktoré vás zbavia dvojitej brady
redakcia
Lektorka tvárovej gymnastiky prezradí, ako sa pomocou jednoduchých cvikov zbaviť nevzhľadnej dvojitej brady.
Tréner Rado Cabúk poradí, čo jesť večer a nepribrať
Veronika Encingerova
Prečo si dopriať sacharidy až večer a čo má byť súčasťou večere, z ktorej sa nepriberá? To a ešte oveľa viac prezradí v rozhovore úspešný tréner.
VIDEO TRÉNING do 5 minút: Ako spáliť tuk a spevniť telo #2
CVIČTE.SK
Či už chcete spáliť tuk alebo spevniť telo, máme pre vás krátky tréning, ktorý zvládnete do 5 minút.
Ako správne posilniť prsia, aby boli pevné
Veronika Shoebridge
Pekné prsia rozhodne dokážu žene pridať na sebavedomí. Nie je predsa nič krajšie ako zdravo sebavedomá žena, ktorá je sama so sebou spokojná. Patríte k nim aj vy?
Hütte v Alpách - to musíte zažiť
Advertoriál
Chcete zažiť dovolenku snov? Horská chata v Alpách vám ju poskytne. V Hütte panuje komfort v každom smere. Nájdete tu reštauračné a ubytovacie služby na vysokej úrovni, apartmány, v ktorých nechýba pohodlný nábytok, luxusnú zónu hygieny a najmodernejšiu techniku. Toto všetko je k dispozícii pre každého dovolenkára, ktorý do Álp zavíta.
Krátky dynamický tréning len na 10 minút!
CVIČTE.SK
Sú dni, keď nemáte čas cvičiť. Preto padne vhod tréning, ktorý zaberie síce len 10 minút, ale precvičíte ním celé telo.
Diana Hágerová: Cvičenie ma nabíja
Veronika Shoebridge
Poznáme ju z televíznych obrazoviek i prehliadkových mól. Aktuálne je však hlavne mamou malej Izabelky a milujúcou partnerkou. Ako sa po pôrode udržiava vo forme a aký je jej vzťah k športu?
TOP články
- Vzorový jedálniček, ktorým spálite tuk
- Ako schudnúť z brucha?
- Konkrétny týždňový jedálniček pre tých, ktorí nevedia pribrať
- VIDEO: Schudnem aj bez pohybu?
- Čo jesť večer po cvičení a nepribrať?
- Vypočítajte si svoj bazálny metabolizmus a schudnete bez námahy!
- HIT VIDEO TRÉNING: Intenzívne spaľovanie a rysovanie #1
- Ako si vypracovať štíhle stehná?
- Najefektívnejšie cviky pre ženy na spevnenie celého tela
- VIDEO TRÉNING: Chcete mať vyrysované telo?
Cviky a tréningy
.jpg)
.jpg)
Burza
- Hľadáme trénerku do ženského fitness klubu v Bratislave
- Hladame instruktorov
- Ponukame služby 2 inštruktorov
| Ďalšie inzeráty |
Ako často navštevujete svoje fitness centrum?
.jpg)
Copyright 2010-2019 CVIČTE.SK